周末两天户外活动比较尽兴，回来就把瑜伽落下了，今天一定要补上。
练瑜伽有三年多了吧，除了大姨妈来访时不便练习，其余的基本一周至少练五天，每天至少50分钟。
作为70年代生人，小镇上长大的姑娘没有机会学什么兴趣班，尽管老爸曾是县第一代文工团的团员，民族乐器虽谈不上样样精通，但基本都会，曾经他把培养大哥弹杨琴拉二胡做为人生目标，但大哥叛逆期一到，辜负了他的一番殷切期望，自此便死了心，没有强迫我们另几个弟妹走乐器之路，目前为此我还是简谱不认，五音不全，至于舞蹈方面，更没受过什么熏陶。
那时的小学，初中，高中是要做早操和课间操的，很多同学做操时都很不认真，纯粹是应付式的，但我却不一样，每做一个动作用的力度和拉伸都很到位，就算从学校出来很多年，我都喜欢用这种简单的体操来锻炼身体，尽管用时很少，但只要每天做了，身体得到充分拉伸，软柔性便保持了下来。
也正因为身体的柔软性较好，当我初次接触瑜伽时，便能把动作做得相对到位，瑜伽的每一招每一式除了考验身体的柔软性，更考验内心的沉静，这也很契合我安静的性格，也是我喜欢这项运动的原因之一。
因为高龄要的二胎，生完小宝后的两三年，身材都恢复不到生之前的状态，几年坐电脑桌前的鼠标手，肩周炎，胸椎，颈椎都各有不适，但自从练习瑜伽后，这些症状大都不知不觉得到减缓，特别是胸椎和颈椎无名痛症居然痊愈了，体重也下降十来斤，体形比之前均称，生二宝之前的衣裤基本又可以穿上身了，瑜伽带给我的好处是显而易见的。
生命在于运动，运动的方式有多种，只有选择适合自己的才能坚持，幸庆，我选对了适合自己的瑜伽，我会一直坚持下去。
瑜伽图
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