补肾最佳5大食谱

       肾虚对于很多人来说十分熟悉，尤其是男性比较多，而食疗补肾是比较常见的方法，可以通过日常饮食来补充肾脏所需要的营养，同时也可以达到补肾的功效，而很多食物当中都富含高营养，还可以起到补精益气的功效。

1.补肾最佳方法之猪尾汤

猪尾汤

食材：猪尾一条、黑豆、巴戟、肉苁蓉各一两半、丁香三钱、生姜四片、白酒二两。

做法：所有食材处理干净;大火煮沸后转小火炖两小时即可。

2.补肾最佳方法之当归羊肉汤

羊肉汤

食材：羊肉一斤、当归、黄芪、党参个八钱、葱姜、料酒。

做法：食材洗净后大火煮沸转小火炖两小时，加食盐调味。

3.补肾最佳方法之核桃鸡汤

桃鸡汤

食材：公鸡一只、核桃仁二两。

做法：食材处理后用大火煮开，转小火炖二小时即可。

4.补肾最佳方法之百合甲鱼汤

甲鱼汤

食材：甲鱼一只、干贝母、百合、知母、前胡、杏仁各五钱、柴胡三钱。

做法：甲鱼处理洗净控干;用油将甲鱼煎香;将药材装入甲鱼腹中;大火煮开后转小火炖两小时。

5.补肾最佳方法之猪腰汤

猪腰汤

食材：猪腰两对、杜仲、核桃仁各一两。

做法：食材洗净加清水大火煮开;转小火炖两小时。