30天，如何让你变成一个超级自律的人？

30天，说长不长，也不过是浩渺银河中可以忽略不记的光年，不过是人生几万个日子中微不足道的时光。但要说短也不短，它也是一年的1/12，是春季的1/3。

尼采说，每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。对待生命的每一天，我们都需要全力以赴，才能让人生少留遗憾。那30天，如何能让你变得自律，成就一个崭新的自己呢？

以下，跟大家分享，我通过死磕30天读书与写阅读笔记，带来的成长故事，希望也能给你带来触发。

01 掌握方法，提升效率

很多人都会觉得，要每天看书，写500字的阅读笔记，这太难了。实际，并非很难，难的是你先把自己否定掉了，觉得做不到，最后也就真的做不到。

我通过死磕，在过去一个月，认真读完的书，有10本+，碎片化听的书，也有十几本，输出的阅读笔记共3万+字。

这一切，是通过社群监督，养成自律的习惯，带给我的改变。

以前，我也会觉得自己做不到，会有惰性去拖延着不看，但当真的逼自己一把，成为每天必须做的事时，不管怎样都会挤时间去完成。

而这样坚持下来后，会发现，其实也没那么难，且能变成习惯去做。

通过这样死磕，我的输出效率得到了提高，也变得越来越从容，不会说因为要每天读书输出，觉得是一件很有压力的事。

这个过程，我是怎么做的？

那就是不断摸索适合自己的输出方法，分解每天的死磕任务。

在输出方法上，我尝试过积累故事的形式写阅读笔记，用框架主题的形式写读后感，用主题阅读提升思考力输出文章。

通过这样多种形式的变换，思考的角度也会更发散，没那么固化。这样要坚持下来，也就变得更轻松些。

在时间安排上，如果要每天固定拿出大块的时间来一次完成，也比较难坚持，所以，为了更长远的去坚持这个习惯，我会分解目标来完成。

比如早上先看书，中午有空就想框架，下午到晚上，抽空做输出。这样分解开来，就不会觉得每天需要很多大块时间才能完成这件事，同时，潜移默化中，也让自己提高效率，培养能随时随地输出的习惯。

任何时候，办法总比困难多，关键，要学会去找到相应的解决之道。你想要自律不难，难的是你迟迟不愿让自己行动起来。

30天，如何让你变成一个超级自律的人？

02 大量输入，勤于思考

很多人畏惧写，是源于输入不够，要写的时候自然就难以下笔了。但如果只是单纯的看书，看完也就看完了，不会带来任何改变。所以，在做输入时，也要多去思考，才能更好的将知识为己所用。

在死磕中，我的输出效率得到了提高，这是源于输入量的增加，同时，也是因为在输入的过程中，养成了勤于思考的习惯。

这个过程，我主要从以下两个方面来做：

向书本学习

以前读完一本书要很久，写一篇文章要好长时间，但现在，通过增加阅读量，勤于去思考，看书和输出的效率都得到了提高，看完一段触动自己的话或吸引自己的概念时，都能触发思考，从而轻松确定主题，输出500字以上的阅读笔记。

这个做输入的过程中，我也是结合自身情况，选取适合现阶段自己看的书，而不是跟风，看他人看什么书，也跟着去看什么。

所以，在整个输入的过程中，很多东西自己会能更好的用上，触发去思考。

向牛人学习

这一季的死磕，增加了很多大咖，写阅读笔记的也增加了不少，一季下来，我会去看写阅读笔记的小伙伴的作业。看到写得好的，会去思考为何他能写好？他是用什么思路去写的？如果是自己写的话会如何？

通过这一系列的思考，能学习到牛人们的输出方法，适合自己的，会借鉴学习，从中引用到自己的输出过程中。

大量输入，勤于思考，是长期输出必不可少的过程。我希望每天阅读与输出的习惯，能够伴随自己一生。当下，通过这个死磕平台，让自己0借口，慢慢培养成自然而然的习惯。

30天，如何让你变成一个超级自律的人？

03 学以致用，刻意练习

学到的东西，如果不去应用，时间久了就会遗忘。所以，要懂得学以致用，并通过正确的方法，去刻意练习，才能不断提升技能。

在死磕中，我不仅坚持读书与写阅读笔记，还提升了自己用手机做海报的技能。因为刚学了如何用手机做海报，我给自己挖了个坑，每天给当日精选作品做海报，坚持一季下来，共做了90张+海报。

于自己而言，做简单的海报已经学会了，但对于软件的很多功能，其实还不够熟悉。

通过每天拿出一些时间坚持去做，刻意练习改进，让自己提升了对做海报的敏感度，知道如何摆放，会更协调些；也提升了对相关软件的熟悉感，知道功能在哪，能更快捷的做成想要的效果。

所以说，学会适当的给自己挖坑，还是很有必要的哟。或许，有时坑掉得越深，你的成长速度说不定就越快。

希望，我们都能不负生命中的每一分每一秒，或许每个改变看似很微小，但能为每一个微小的日子，全力以赴，便会问心无愧。

30天，通过死磕，让你变得自律，你敢来挑战吗？

到目前为止，我通过这样的方式，不仅结交了很多志同道合的伙伴，还让我培养起了极致践行的习惯，慢慢撬动了自己成长的过程。

今后，我希望自己能实现：做一个随时随地能自我成就的人，做一个随时随地能照亮他人的人。