001 如何面对痛苦，颠覆认知。
我不相信每一次生命经历都是来度你的，你觉得心大点儿，let it go，就能让自己过去。你并没有意识到它真正的价值，是能够带你，激发你曾经获得增长。
每段生命经历的出现，它一定是在教会我们什么。如果我们抵抗排斥闪躲，那我们就错失了一次你自己生命的连接，错失成长的一次机会。
这个痛苦依然还会存在，还会反复的出现在你的生命当中，直到让你感觉到足够的痛，足够的去回味才能够在痛苦中生发出对自己全然的爱，对自己全然的看见。
我们一起哀悼那个痛苦的自己，就像一起庆祝那个喜悦的自己，对待生活的每一段经历都充满仪式感。
当然，无论你是否看见或者视而不见那段痛苦的经历，也不能够阻止你不希望发生的事情发生。但是，如果你可以停下来，哀悼那段痛苦的你，思考这段经历想要带给你什么？你就有一种面对这个挫折的能力，不是在痛苦中蜷缩，而是在痛苦中成长。
又回到那个鸡汤的话题，牛人不是经历的痛苦比你少，而是因为他能够从痛苦中汲取生命能量，爬起来前行。
002 对自己耐心一些
今天我才能够真正的理解，董老师昨天疗愈三位案主时一直在强调的，不要去管那100多个焦急等待的人，用心的去感受自己。对自己有一些耐心。去感受自己的感受，不是用脑来思考，而是真正的去用身体感受自己的感受，用心感受自己的感受。
多一些耐心，多一些尝试，相信你终会发现，自己的生命能量所在。
今天与死党联结的时候，第1次死党试图要放弃，我也会担心自己是否有这样疗愈能力，有一丝犹豫。
但是我们之间强大的联结让我能够感受到，她有这样的能力发现自己的生命力量。多一些耐心给陪伴和倾听，她终会发现自己的生命能量。
我由衷的欢心，我们真的做到了，她从痛苦中解脱出来，我也感受到了生命能量的传递，真正的去看见自己的价值。前半生我们向外索取，用更好的成绩和更好的工作来证明自己，忘记我们的存在就是价值。今天，我们看到，我们本身就非常有价值，我们去追寻更好的工作和生活，不是为了追寻爱，而是为了去表达爱、赋予爱。
感谢你与我联结，让我看到自己的生命有无限可能。
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