30天习惯养成计划第二十一天

今天是 30天习惯养成计划 的第二十一天，我做了下面这些事情。

• [x] 6：50起床
• [x] 起床后喝一杯温开水
• [x] seven做一组唤醒动作
• [x] 在纸上用现在时鼓励自己的话，并且朗读的3遍
• [x] 称体重64.0kg,开始学习7:10
• [x] 做一遍大脑清空，并倒计时5min
• [x] 开始我的晨间学习第一个番茄钟
• [x] 刷牙洗脸
• [x] 开始我的晨间学习第二个番茄钟
• [x] 做早饭
• [x] 检查日历中的今天待办事项
• [x] 出门工作时吃一颗复合维生素片

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晨间学习情况

• 回顾《好好学习》二个番茄钟

今晚的睡前准备工作

• [x] 检查自己的学习笔记，如有遗漏，则进行补充
• [x] wunder list做每日回顾

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今日所感

** 1. 善用siri进行日历事件创建 **
之前一直使用手动再日历里面穿件时间的方式进行管理日历，现在可以使用siri去做，非常方便

** 2.习惯养成过程中做好例外管理**
假期准备出去走走，这样会打破我之间的固定习惯，所以我要为我的例外进行管理，在外地时候我会做出另外一个checklist.

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读书笔记