早上儿子起床开到厨房抱着我的腿说：“妈妈我不想上幼儿园”最近每天都会孩子都会和我说这样的话，这次我想到了前一天学习了“共情”这个工具
我试着运用“共情”，我蹲下来认真的倾听他接下来的话，他接着说：“我不喜欢在学校睡午觉，学校的工作我都做过了，我对她说:“是啊，不喜欢在学校睡午觉，为什么不喜欢在学校睡午觉呢?”
弟弟说:“，妈妈，学校的床好硬!”“哦 床太硬了，如果是妈妈肯定也会觉的不舒服。”
我需要做的是给理解他，于是我对她说：我太理解你现在的感觉了，我要是睡在你的床上肯定也不舒服，，没想到我说完孩子就乐了，说你那么高，我的床你会睡不下了。”虽然第一次使用这个工具，但明显孩子的情绪没有那么抗拒了，得到了我的理解之后，很自然地开始说起其他开心的事来。
我知道，是共情起了作用！到学校门口，弟弟要求我给他一个拥抱，我给了他大大的拥抱，亲了亲他。我想给他更多的关爱和鼓励。看得出孩子已经收到了，松开我的怀抱，进门的那一刻还不忘了回头和我说再见，下午早点来接他。
向孩子表示共情的关键是，接受孩子的负面情绪，并告诉孩子他们的感受没有错，但对他们的行为不可以接受。正如简·尼尔森所说：“认可孩子的情绪，和娇纵不同。你明白孩子的期望，不代表你会让孩子这样。”
共情，迅速帮助孩子平息怒火
我们常常说要和孩子共情，到底应该怎么做呢？对孩子的情绪表达共情有三种方式。
第一种是说出孩子的情绪。例如，“妈妈知道，你现在很生气”“你一定委屈极了”“妈妈知道，你现在很难过、伤心”等。
第二种是描述引起情绪的原因。例如，“你生气是因为朋友抢了你的玩具。”
第三种是说出孩子的愿望。例如，“我猜，你希望妈妈能好好跟你说话。”“你一定希望朋友拿走玩具前经过你的同意，对不对？”
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