【健心践行打卡第209天:】（2018.5.9)
一、功课：
静心40分钟，完成。
二、感恩
1.感恩蒋林，今天生日，请我们吃晚餐，睡觉前还让同事送了块蛋糕给我。
2.感恩喜悦姐姐，今天她发了两个关于家族疗愈清理的音频给我。
3.感恩艾琳，今天提醒我去做腰椎理疗。
4.感恩雪梅，今天提醒我要多将注意力放在自己身上。
三、欣赏：
1.欣赏雪梅，她总是在我们不知道自己发生了什么的情况下，提醒我们将注意力回到自己身上。我最欣赏她这种超强的链接能力。
四、感悟
1.想起来容易，做起来发现和自己想象的很多不一致。
五、觉察
1.今天觉察到学习成长真的是自己的事情，稍微不注意，就容易被无意识带走，进入按钮区，直接出现愤怒的反应。
2.今天觉察到自己一直都是在用压抑情绪的方式处理问题。
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本文标题：【精进1000天沉淀营】D426 袁敏打卡
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