昨天一口气炫了四个柿子,加上早上的那一个,和晚上好妹妹很客气的给我剥了皮,又加一个柿子,一共吃了6个柿子。
面对自己喜欢的东西,果然有千万般理由劝自己吃。
不出意外,今天一大早起来奔厕所窜稀。
柿子性寒,过量食用,会增加胃肠道负担而引起消化不良,容易出现腹胀、腹痛等不适症状。
我的脾胃虚寒,所以一旦吃太寒、油容易便溏泄泻。第二天胃也稍有不适。
好东西一旦一次吃太多也会变坏东西。
柿子具有一定的营养价值:含有蛋白质、碳水化合物、烟酸、维生素、矿物质等营养成分,能够为机体补充营养,并且还含有较多的膳食纤维,也能够促进胃肠道蠕动,预防便秘的发生。在中医方面,多认为柿子味甘、涩,性寒,具有清热润肺、止咳化痰、生津止渴、润肠通便的功效,较适宜胃热阴津不足,以及慢性支气管炎中痰热内阻者食用。(最好不要空腹吃柿子)
所以不要太贪心,尝尝鲜就好。在生活里要懂得适可而止。
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