爱自己，请从一日三餐开始！

爱自己，体现在很多方面：如一日三餐上，是否真的善待了自己的胃；衣食住行上，是否真的考虑到自己喜欢与否；其他方面，是否也好好审视了自己的内心……

一辈子不长，就那么几十年，为什么不对自己好点儿呢？

有人说，我这辈子特亏，舍不得吃舍不得穿，光为别人忙活了。结果还费力不讨好。

可是，我想知道，为什么呢？

为什么要做这样的傻事？谁不让你对自己好点儿呢？

其实，没有别人。只是自己愿意而已！

可是，如果自己愿意，为啥还抱怨呢？

这个世界，没有人有义务对你好，除了父母。

我们只此一生，如果我们愿意，我们可以学会先爱自己，再去爱别人。

爱自己，就从每天的三餐开始。合理饮食，粗细巧搭配，蔬菜水果，蛋白肉及五谷杂粮豆类都得涉及，每顿既不贪多，也不能过少。

三餐都不能过饱，七八分就好。

在烹饪手法上，要少油少炸，多用蒸的煮的方法，对我们的健康有利。

除了注意三餐之外，我们还需要有适量的运动。

想要有个健康的身体，我们就得学会合理饮食，适当运动，戒烟戒酒。

愿我们在享受美食的时候，还能够照顾到我们的胃，这才是对自己最好的爱。