春节期间，由于天气原因、身体原因，一直未能跑步，直到昨天，看到春光明媚、风和日丽的好天气，不想辜负这样的好时光，也不允许自己再偷懒，于是下午去跑步了。
果然，2个月没跑，体力耐力严重不足，第一公里还好，6’02”的配速，到第二公里就感觉跑不动了，6’32”的配速，坚持着跑完第三公里，6’18”的配速，但跑完3公里已经让我很吃力。
尽管状态很不好，究其原因就是好久没有运动了，那么就从头开始，3公里、5公里、8公里、10公里⋯⋯我相信只要跑上一两个月就能恢复到原来的状态，因为坚持了三年的跑步不是说丢就能丢的。
2022年，我给自己定了1000公里的目标，经过自己的努力，最终差了6公里，我不遗憾，特别是挑战完成了半程马拉松，觉得自己已经非常棒啦！
今年，我给自己定下了以下目标：
1、完成800公里的年目标。
2、参加2个半程马拉松比赛。
3、每周坚持4-5次跑步。
跑步让我释放压力！
跑步让我健康快乐！
跑步让我自律自信！
2月20日跑步
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本文标题：跑步日记：2023年跑步计划
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