说到孩子科学增高，辉哥就不得不为大家详细的解读一下了。
但是想让孩子科学增高，首先家长应该抛弃以下几个错误观点。
观点一：要长高就要狂补钙。
说到补钙，就不得不提一下在大家眼中钙的主要功能了：强化骨骼，增强骨质密度。但是话说回来，钙这种营养元素补多了，也是要出事的，还可能导致孩子骨骼线提前闭合，影响长高。
观点二：要长高就要多吃
孩子正处于身体发育的重要时期，虽然现在吃的好了，但是并不代表孩子吃的越多就越好。吃得多，不消化，营养都不吸收，反而增加了成为“小胖子”的可能性，想要孩子纵向发展却成了“横向长胖”才是最可悲的吧。
观点三：要长高父母也必须高才行
虽然说这里面涉及了遗传的因素，但是要知道遗传对身高的影响绝不超过70%，剩下的30%还是要考科学的方法才能使孩子不至于受制于先天的因素。要知道林书豪的父母都不足170cm，而林书豪却身高蹿到了190cm，这难道不是很典型的案例吗？
这么看来科学增高，并不是没有道理的。
下面辉哥就带大家了解一下科学增高的运动，究竟哪项最适合孩子呢？
研究显示：运动后人体的生长激素分泌会明显增加，而经常参加体育运动的孩子，比不参加运动的孩子会高4cm左右。
不同的运动对身体功能的作用也不同，对身高增长的功效也会不一样。有的运动会促进身高增长，有的却会阻碍身高增长。
影响身高增长的运动主要有马拉松跑、摔跤、举重、负重练习、过度运动以及消耗过大的负重、收缩或压缩性运动。
这些运动会对身高增长产生阻碍与抑制的作用，尤其是在青少年儿童的生长发育阶段。这些运动所产生的外来压力与重力，会抑制和阻碍下肢长骨两段骺软骨的生长，影响骨细胞正常的新陈代谢，抑制和阻碍长骨的生成，直接影响身高的增长。
而促进身高增长的运动，主要有排球、篮球、伸展体操、跳绳等伸展、跳跃类运动。在这些运动中，跳绳是最有效的长高运动。
相对于其他跳跃类运动，跳绳是唯一纯粹的纵向运动。在进行跳绳运动时，由于连续不断的跳起和落地，身体下肢肌肉有节奏地收缩，跳起落地时，身体重量对下肢骨骼产生适宜的压力，对下肢长骨的骨骺产生持续的刺激，促进骨细胞新陈代谢，完善骨质的增强，从而促进下肢长骨良好的纵向生长和骨质增强。
所以说，辉哥建议的运动最适合孩子的就是跳绳了，想要让孩子长高，必须是长时间积累的效果，让孩子坚持最有利的运动，科学增高，才能让孩子在同龄人面前高人一筹，各位家长，你说是吧？
网友评论