对于孩子而言，健康和学习是家长最关注的两大焦点，现如今，除了这两大关注点，孩子的身高问题也已经成为家长眼里关注的焦点之一，为什么自己的孩子会跟大多数的同龄人产生身高差距呢？是遗传因素还是营养问题？家长怎么做才能帮助孩子追上同龄人的身高差距？
中医保健推拿法
身高管理要从娃娃抓起，对于0-3岁的孩子，家长不妨给孩子试试捏脊、按摩大拇指第二关节，按压足底前三分之一的凹陷处，也就是中医常提的“涌泉穴”，有不少家长反映这些小方法确确实实能够在孩子身高问题上起到帮助。
运动跳跃法
经常做适当的弹跳运动，不仅会增强体质，促进自身的血液循环，更能有利于孩子的增高，例如打篮球，跳绳，跳高，跳远等等。这些运动的意义是通过膝、肘、脊柱等骨关节的刺激来激发人体脑垂体的功能和促进骨骼的生长。
保证充足的睡眠
孩子充足的睡眠是长高的必要条件，尽量每天保证7-8个小时的睡眠，因为脑垂体分泌的生长激素在夜晚基本是最旺盛的时候，所以，想让孩子长高，平时一定不要让孩子睡得太晚。
营养健康配比法
孩子的身高，除了不可避免的遗传因素，最主要的还是取决于自身的骨骼发育，而骨骼中最主要的成分就是钙和磷，所以平时在膳食中多搭配一些紫菜，菠菜，虾等一些钙磷丰富的食物，包括每天给孩子喝一杯牛奶，膳食配比做到位，轻松助力孩子长高。
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