要去做主监考，要备新课的学案，还要陪女儿吃午餐和晚餐，还有写作课没有听完，自己的主业还有十天就开启了。
这两天颇不宁静。
脑袋里冒出一个声音，要正式学案这件事，那就从最简单的开始吧，其实脑袋还有一个声音 ，这么简单的活还有反复做吗？这个做好了芳芳能接受吗？
开了一代洽洽瓜子，这样，可以边吃瓜子，边点鼠标右键复制黏贴，忘了自己在做学案，其实眼睛在盯着学案，忘了在嗑瓜子，就这样一个半小时搞定了一张课内词汇的学案。还剩一张课外拓展词汇学案了。
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我一直在工作的状态，没有体验到到假期和工作之间的不同，所以在面对工作的时候，有些懈怠，不愿意开动。
我可以给自己设置一个梯子，三天做完课外词汇的学案，每天两小时，这样不会累，而且，工作和休息之间可以切换，让身体更有能量。
工作两小时之后，给自己放个假，来一个很有仪式感的休息，这样大脑就不打架了。
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本文标题：DAY1420#情绪周期#
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