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情商课笔记008-自卑情绪

情商课笔记008-自卑情绪

作者: 向阳木槿 | 来源:发表于2020-06-21 12:19 被阅读0次

再怎么自信的人,一定都有自卑的部分。重点不是要做一个不自卑的人,而是我们怎样处理我们的自卑。

自卑不会随着我们长大而自然消失,而是会在暗中带上四个面具。

自卑的第一种假面具——取悦顺从,就是有一些人会通过顺从对方,对对方做极大的让步,来赢得对方的好感。可反映的其实是在对方面前,自己所感觉到的自卑。

自卑的第二种假面具——贬低批判,就是吃不到葡萄说葡萄酸。一旦我们没有办法像对方一样的出色,我们很容易就会使出这招“贬低批判”,来隐藏我们的自卑。反正,先不管如何,仿佛只要我们先下手为强,找到对方的缺陷,我们心里就会平衡一点

自卑的第三种假面具——虚假期望,我们会故意定一个非常高,高到根本没办法实现的目标。目标有点过于志向远大,可起码不用面对否定自己的能力,因为绝大部分的人都做不到。

自卑的第四种假面具——自我妨碍,指的是在迈向这个目标的过程中,我们故意去设置很多的障碍,让自己失败的时候,看来好像自己是故意不努力的样子,因为很怕拼尽全力之后依然达不到目标。

改变这种自卑有很多方法,其中一个小技巧,叫做微习惯。

我们要把高到离谱的目标拆开,简化为很微小的,做起来不会失败的小习惯。踏出了第一步,我们就会越来越有信心踏出更多步。当你不断完成计划,不断地实现甚至超越了当初的目标时,整个人就会变得越来越自信,说话也有了底气。这时候,自卑就会自然远离你。

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