2019-1-27晨间日记

2019-1-27晨间日记

今天是什么日子

起床：6：26

就寝：23：06

天气：多云

心情：开心

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.加班改稿子

2.学完所有课程

3.陪娃娃看绘本

改进：

要舍弃沉默成本，123启动口诀

习惯养成：

1.早睡早起，3/7

2.步行6000，3/7

3.日拱一卒，学习，6/7

周目标·完成进度

1.测试合同拟订，30%，无进展

2.北京培训，100%，已完成

3.各项学习，80%，推进中

4.运动两次，每次30分钟，0%

5.陪娃绘本14本，完成90%，推进

学习·信息·阅读

1.《遇见你之前》薄荷阅读

2.《美国队长》芝士派

3.《学习之道》熊猫小课

健康·饮食·锻炼

1.零食吃的多，水喝太少，胃口不好

2.一天没出门

人际·家人·朋友

1.和妈妈视频

2.陪娃娃不够，一直看手机

工作·思考

1.工作加班没完成，事情拖拉

2.承诺的尽量早做到

最美好的三件事

1.看电影，如果克制点，会更开心

2.陪娃看绘本玩游戏

3.加班也算行动了，虽然做的不多，不要苛求自己

思考·创意·未来

1.练车，耐心

2.及时止损，不要沉浸懊悔中

3.周计划用纸质稿记录，日记不要拖