2019-1-27晨间日记
今天是什么日子
起床：6：26
就寝：23：06
天气：多云
心情：开心
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.加班改稿子
2.学完所有课程
3.陪娃娃看绘本
改进：
要舍弃沉默成本，123启动口诀
习惯养成：
1.早睡早起，3/7
2.步行6000，3/7
3.日拱一卒，学习，6/7
周目标·完成进度
1.测试合同拟订，30%，无进展
2.北京培训，100%，已完成
3.各项学习，80%，推进中
4.运动两次，每次30分钟，0%
5.陪娃绘本14本，完成90%，推进
学习·信息·阅读
1.《遇见你之前》薄荷阅读
2.《美国队长》芝士派
3.《学习之道》熊猫小课
健康·饮食·锻炼
1.零食吃的多，水喝太少，胃口不好
2.一天没出门
人际·家人·朋友
1.和妈妈视频
2.陪娃娃不够，一直看手机
工作·思考
1.工作加班没完成，事情拖拉
2.承诺的尽量早做到
最美好的三件事
1.看电影，如果克制点，会更开心
2.陪娃看绘本玩游戏
3.加班也算行动了，虽然做的不多，不要苛求自己
思考·创意·未来
1.练车，耐心
2.及时止损，不要沉浸懊悔中
3.周计划用纸质稿记录，日记不要拖
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