身体是看的见的灵魂，身体是供奉灵魂的殿堂，身体是我们在这个世上行走的工具，没有身体我们将无法实相的和世界互动。这一切都在告诉我，身体是很重要的，身体和内在（心，灵）是紧密的。
正位
身体层面：要通过有效的调整训练，将身体调整到正位。在正位的基础上去做拉伸，去做训练。如果身体不在正位，那么你的基座就是外斜的。你所做的运动练习都是对身体的伤害。
心灵层面；你需要觉察你的内在是否在正位上。这个当然会比身体层面更加精微。我们每一刻都会有念头升起……
*你是否可以觉知到它的升起，起伏和陨落；
*你觉知到它的存在，了解它只是的念头；
*还是在无觉知下被念头所带走，让念头成为了你。
调整----在调整体态时，第一步必须要做的就是根基的核察。
高低肩是一个相对普遍的存在，一般人的处理方式就是，把肩放平。是的！肩是需要放平的可为什么他放不平呢？或者不能保持肩部一直水平？
因为高低肩只是体态不平衡的一种显现，并不是根源核心所在。
我们常常习惯重心放在一条腿上，同时侧顶跨站立。这样根基力量，自然就会造成肩部呈现高低的不平衡。加上现在流行的单肩背包，肩部重量的不平衡，又再次增加了肩膀的不平衡。
高低肩根源核心是，根基不平衡，不稳定。也就是你的足，髋是否在正确的位置上。因此调整起来，就是回到根基，做根基的平衡，稳定的功课。
同理，当我们开始往内走的时候。根基的扎实，稳定同样重要。许多的烦扰，痛苦，卡点都是源于自身的根基不牢固。根基的稳定直接决定上层的建筑的展现。
如果此刻你身体健康，并且永远都不会死去。感受下你目前的卡点还存在吗？
恐惧，害怕，担忧都来自于如何让自己活下去!
当你不在为生存，活着担忧时，生命的维度，宽度在不自觉中就打开了。
激活根基的力量，可以很好的帮助我们扎根和稳定。可以通过能量的转换来激活根基能量（颂钵），也可以通过直接的身体训练来激活根基能量（运动）。
在个案的颂钵疗愈后，许多人的改变都源于根基的激活---愿意放下自己的执着，看到了生命更多的可能性。
在颂钵的能量的加持里，唤醒自己内在的智慧去引领自己调整。
无论出现了怎样身体，内在问题，都可以回到根基来进行调整。
无论成长到了那个阶段，我们都需要对根基进行维护和加持。一切的根源都在源头。
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