今天阅读《刻意练习》第二章。
大脑的训练也会像身体的训练一样，为了变强内部结构和组织会发生改变，身体是肌肉组织，而大脑是神经组织。
文中提到两个实验，一个是针对出租车司机的，出租车司机需要记录城市各个街道的路线并总是需要找出最快捷的路线，研究表明司机的大脑海马体的后部比其他人的体积大。这部分区域的大脑在负责导航训练中增强了自己的组织结构。
第二个实验对象是有老花眼症状的中年人，通过特定的训练，实验对象的视力有了一定的提升，比训练前可以看到更多的文字。研究者认为，视力受到大脑视觉信号控制下会对图像模糊处理，改变这种处理，就会使原本看不清的物体清晰。
大脑中的特定区域对应人们的特定技能，强制训练完成一些任务，重新改变大脑中构建的连线，就会产生或提升功能。突破原有的结构，是在打破原有的平衡。也就是我们常说的走出舒适圈。文中还提到，不应急舒适圈太远，以防适得其反。
这一章结束了，坚定了我想要改变自己，迎接挑战的心。很多事情没做过，不知道能不能做好，心里会有慌张.认为自己一直没有学会真正的自信，今日看到一个评论，略有启发。能够相信自己有做好事情的能力，并持续保持这样的意念。
我昨天更新了对于“自信”的理解：因为能够“have things under control”，并且让自己推进的事情朝着自己期望的方向发展，过程中积累的经验和记忆，经过大脑处理之后所“涌现”的对于个人性格和行为具有持续性作用的心理状态。
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