虽然今年立下了多运动的Flag,但实际情况是：运动量还是不够。
刚开始的时候，就是进行徒步、跳绳、或者跟着视频跳跳操。但由于运动量不够，没感觉有啥明显变化。
直到前天，和学生一起远足，步行了15公里，感觉就不一样了：
远足步行的当天回到家后，躺在沙发上之后就不想动了。到了晚上睡觉时，感觉浑身酸疼，又困又累却很难入睡。
到了第二天，双腿感觉灌铅似的，每走一步都疼痛无比；感觉不像自己的双腿了，不太听使唤了。
老师尚且是如此的状态，学生就更不用说了。
一进教室，就发现很多学生精神欠佳，不是趴在桌子上，就是在犯困打瞌睡。这天，多数老师的课堂缺乏生机与活力……
这一切都是因为平常缺乏锻炼，运动量严重不足，一下子突然进行量大的运动所产生的反应。
其实，考虑到自己严重的亚健康问题，加大运动、多锻炼已经迫在眉睫了。所以，希望借助这次突然大运动后的大反应，提醒自己将运动健身提上日程。
虽然今年立下了多运动的Flag,但实际情况是：运动量还是不够。 刚开始的时候，就是进行徒步、跳绳、或者跟着视频跳跳...
看到体重、脂肪率都在不同程度下降，而饮食照旧，终于理解了瘦身并不是饿出来或增大运动量即可的，通过合理调节...
现代医学认为肥胖是摄入大于消耗，能量剩余而积存体内，所以减肥多采用减少进食量增大运动量的方法；传统医学多认...
人类为了保护自己，在出现重大伤害后，人是停滞的，大脑不对伤害进行处理。这是生理心理学的范畴，我懂得不多。其实就是人...
运动 感觉我还是很喜欢运动的，虽然跑步跑不快。 到漈下以来，运动量明显增大了许多。刚开始多是和多多一起，轮滑和篮球...
昨天周日风和日丽，和三个朋友相约一起去爬山。不知不觉已经将近半年没剧烈运动，昨天一走就是将近二十公里。 虽说喜欢运...
这是格外沉闷的一天。 运动量增大，怎么吃都吃不饱。 从什么时候开始爱上港式套餐，白汁意大利面和鸡扒，送小餐包配小块...
已经是才女诗人笔触的四月天了，然而忽然下起一场雨，竟退到了立冬时节的气温。所以尽管“细雨点洒在花前”，也绝不能教我...
儿时有段时间，住在乡下。乡下的夜是寂静无边的，乡里一入夜，一户连着一户，都纷纷关门闭户，次第拉起电灯来。 那时乡下...
本文标题：运动量突然增大之后的反应
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/srljyrtx.html
网友评论