Day1+9组238号海伦+《学习力》

Day1+9组238号海伦+《学习力》

【旧知】

我很少在生活和学习上严格使用时间管理，平时都比较放任自由，除了今天最重要且必须要做的事情会努力完成，其他都是能拖则拖，不到最后的截止日期不会完工，比如小的时候就是做寒暑假作业，拖到假期余额不足的时候开始补日记，补作业;长大后工作上也经常到deadline才交报告;就如今天的读书报告也是如此，此刻等孩子睡着了才开始动手写。我承认自己是个非常有拖延症的人。

回顾过去一些年，只有在进行重要考试时，比如当年全国研究生入学联考备考期间我做了一张复习计划表的，并且比较严格遵守进度来复习迎考，最终顺利地考上了MBA。

【新知】

过去我没有好好地把时间管理的理念运用到日常生活中，对自己的生活也常感焦虑，扪心自问其实是对生活节奏没有能够驾驭的信心，对未来没有清晰目标，也没有规划。

今天下午《学习力》书终于到了，读了推荐序，前言，粗略地看了目录，并把群里一周学习进度表摘抄在目录页上，警告自己不要掉队。

书中说执行是最重要的，要把选择了的事做完。过去买过很多微课，那时候孩子还小每天都黏在身上，当时没时间听想着过后再回听，可是就这样买过即听过，浪费了不少钱，自己却丝毫没有进步。这次我既然又花了钱，而且正好是在有想改变自己想法的时候买的课程，那就克服困难坚持下去，给自己一个成长的机会。

以前没有认识到知识变现这个道理，进群后发现优秀的人从来不会辜负自己所学的知识，用所学来照耀更多的人，让知识能够变现。

作者Angie提到的几个问题我记录下来，并每天问自己:

如何正确而有效的努力，避免成为一个无效学习者;

如何正确挖掘兴趣，找到自己持续努力的方向;

普通人实现梦想的最佳方式;

如何管理好自己的时间，成为高效能人士。

【行动力】

1、因为去年身体亚健康状态严重，进行了一整年的中药调理。今年为了养身体，没有控制饮食，体重飙升至近二十年的高峰，就连生完孩子这几年也从没那么胖过。下定决心从上周六开始到今天已经连续三天运动，为了更健康，除了早睡，控制饮食还要加强锻炼。

周六:健身房快走+跑步共35分钟，出汗。

周日:晚饭后和孩子在家玩乒乓球，出汗。

周一:晚饭后和孩子在家玩乒乓球，出汗。在Keep上锻炼了20分钟，并制定了一周锻炼四次的计划。

2、每天坚持学习。中午听了一会书，下午《学习力》书看了一会，还得加油。

3、制定每日计划。把自己和孩子一周的计划都排好了，孩子每天放学后要上什么课，做什么作业，我自己白天哪天要学英文，哪天要出门买装修材料都排在了一张纸上。

4、接下去还需要做的一件事是排好每日菜单，不要多买菜，让阿姨把菜色做得精而美。昨天事先看了菜单，准备好食材让阿姨照做了一个新菜，挺好吃的。今天又让阿姨做了糖醋排骨，孩子也克服了手黏答答的感觉啃得很香，也锻炼了牙齿咬的能力，晚上没有千篇一律地做米饭，烧了南瓜粥，我们都很喜欢吃并且光盘了，但量不大，没有吃撑。

5、这几日我尝试讲完睡前故事，就让孩子自己自己独自听故事睡觉，而不像以前一样必须我陪在身边才肯睡。今晚我照常对孩子说妈妈的作业还没写完，我先给你把故事讲完，然后请宝宝自己谁觉，妈妈要在客厅里做作业。孩子乖乖地自己睡觉了，我挺感动的。在讲故事的时候，我跟她说我今天还会再多讲一个故事作为奖励，因为妈妈洗澡前吩咐你要写作业，虽然你很不情愿，但当我洗澡出来时候你已经完成了一页多作业，但是我希望你说话的方式可以改变一下，比如不要说我不要做作业，而改成妈妈，你能陪着我一起完成吗？你厌烦地说说写字好累这句话时，如果变成:妈妈，我写累了，可以休息一会再继续吗？那妈妈一定会欣然同意的。我和孩子都需要改变说话方式。