正向思考让让积极、乐观，产生相对愉快、平和的情绪体验。这样的情绪体验，会促发我们是神经细胞分泌让细胞健康的神经化学物质，因此正向积极乐观的人，相对来说更不容易生病，更健康；而负向的思维引发的负向情绪体验，会让人的神经细胞分泌让细胞凋萎的神经化学物质，也就是说，一个人长期处于悲观、愤怒等负向情绪体验当中，可以说是在慢性自杀。
并且我们的神经系统还有一个特征，神经细胞活动时，使用的是电传导，并且这种传导喜欢走“用进废退”的快捷方式，活化次数多的神经细胞，跟活化次数少的神经细胞相比，更容易被激活，也就是说，一个乐观的人看周遭的事物，总是保持正面态度，时常心存感激，对于天下不平事相信自有公道等等，他正向思考的神经系统被活化的几率比较高，而且越来越容易被激活，而负向思考的神经系统却因为不常被使用而退还，所以他就会越来越豁达，越来越乐观。当然反之亦然。这就是“关注什么得到什么”的生物学依据。
当然人非圣贤，一个人百分之百乐观和悲观都是不可能的，不过我们可以刻意提醒自己更多的时候保持乐观、祥和、喜悦、感恩的心态，尽量避免愤怒、不满、嫉妒、不安、怀疑的情绪，那么我们的正向思考神经就越来越容易被激活，久而久之就会形成良性循环，我们的正向传导神经就会越来越发达，想法越来越乐观积极，身体细胞越来越健康，免疫系统越来越强健。从这个角度上讲“欣赏别人就是愉悦自己”、“对别人好就是对自己好”这些说法也不是纯粹的精神鸡汤，还是有一定的道理的。
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