快速发展时代的今天,现代人的生活节奏加快,工作压力加大,有很多人抽不出时间好好吃饭,好好睡觉,没有时间好好去运动,没有时间好好陪伴一下身边的亲人……反正就是每天都像很忙碌,忙到无时间,忙到无朋友,忙到身心疲惫,有时忙到不知道自己在忙什么但又不得不忙,忙竞争,忙业绩,忙升职加薪,忙一日三餐,忙仔女学费,忙上有老下有小的生活费用,忙楼贷忙车贷……
很多人都在拼命地忙,往往就是在拼命地忙时忽略了健康,没有适当让生活‘慢’下来,做到劳逸结合,没有让平时紧张的工作情绪得到舒缓,比如:‘慢吃饭’,‘慢’睡眠,‘慢’工作,‘慢’旅游等等,这里所说的‘慢’是做到生活快慢平衡,是应该适当放慢脚步放慢生活节奏,适当给自己放下假期,在假期里休息或看书,或约老朋友一起聚旧,或和家人散步,或旅游,或休闲购物,或在大自然中运动……
慢节奏的生活让人舒心,享受,身体是革命的本钱,做到劳逸结合,心理必定健康,心理健康身体也会跟着健康起来。
健康生活应从‘慢’开始
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