完美主义者的救星-微习惯

完美主义的人希望任何事都能在合适的时间、合适的地点、以合适的方式完成。结果往往导致拖延或者没有完美完成任务而产生的内耗。

推荐每一位完美主义者都试一下微习惯。微习惯是斯蒂芬盖思提出来的习惯养成法则，他通过每天一个俯卧撑、一页书、一天五十个字就改变了人生。微习惯就是这样，给自己定一个小到再累都可以完成的目标，不需要特定的时间、地点、或者方式就可以完成，而每天重复这件事就能帮我们养成习惯。