【今日作业】 请尝试一种能带来快乐与自控的的解压方法：运动。可以外出散步，可以做瑜伽，也可以去跑步、游泳、健身、打球等。请写下你运动的内容以及运动过后的身体感受。
说到运动，最喜欢的就是游泳，虽然游的不好，但就是打心底里的喜欢。小时候家住在海边，放假期间每天中午都跟村里的孩子一起去游泳。没有人教，更别提什么规范的动作以及游泳前的热身运动了，所有的孩子都是统一的狗爬式。村里几个同龄的女生，个个好身手，可以爬到很高的船上跳入海水中、也可以从池塘沿上跳入池塘中，像一只只美人鱼。我的心里除了羡慕还是只能羡慕，谁让自己胆小呢，极限只能游十几米，会一点仰泳。长大后更少去游泳，因为不常运动，手臂力量不够，偶尔去游一次，50米过去，返回来几乎要断气。其他运动的感觉是要一直给自己加油，跑步、瑜伽那些都是一直问自己，怎么还不到点，怎么还不到点，一到要求的时间就赶紧收，都是挨着到点的一分钟都不想多。而游泳就不需要，轻松、快乐、释放，还不想停。
孩子长大点了也带他们去游泳馆，但都要看着他们玩，自己没机会单独跑去游，实在心痒难耐，今天就给两个孩子报了游泳班，让教练看着，自己狠狠游了一个早上，实在是够爽！感觉所有的烦恼、压力统统都不见了！
网友评论