阳春三月，万物复苏，是一年中最美好的季节。春天人体新陈代谢旺盛，阳气升发，与春之阳气相应，故“春宜养阳”。
中医认为：动则生阳。春天时我们可以常出去踏青、运动，这种方式能够促进人体气血的生长，鼓舞气血的流通，有利于阳气的生发。除了运动以外，春季阳气还可以“吃出来”，春季应多吃具有生发之气的食物。比如：
补阳菜——豆芽。绿豆芽代表生气，可以补充人体阳气，适合春季食用。
补阳花——桃花。桃花能够疏通血脉，改善女性脸色暗沉、色斑的情况；桃花还有通便利尿的作用。可以用桃花含苞未放的花蕾来做代茶饮，每次5-7枚为宜，可以帮助我们提升阳气，改善面部情况。
补阳酒——米酒。米酒偏甜，可以补脾胃。脾胃为人体的后天之本，脾胃好了气血自然也会改善；同时，米酒中的酒精能够增长和鼓舞人体的生气。
春季养生，重在养阳！补阳气，宜早不宜迟！
春季养阳可以吃这3样！
春季养阳可以吃这三样！
阳春三月，万物复苏，是一年中最美好的季节。春天人体新陈代谢旺盛，阳气升发，与春之阳气相应，故“春宜养阳”。 中医认...
“万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳”，阳气是生命的动力，人有了充沛的阳气就能够精神饱满，充满活力，身强体壮，免疫力...
春天来了，水涨起来了，草绿起来了，自然界一派欣欣向荣，春季养生也应顺应春天阳气升发的特点，注意扶助阳气。 《黄帝内...
春季养生，其实关键就在做好四个字：顺应自然。无论是养肝还是养阳，都需遵循这个原则，顺应自然的原则。那么，春季养阳如...
今天来跟大家说说春季「养阳」。 为什么呢？ 因为春天「养阳」与「不养阳」的差距真的太大了！ 《黄帝内经》有云：「春...
中医一直提倡“秋冬养阴，春夏养阳”的调养规律，所以春季更要抓紧机会补充阳气。 恰好洗澡时可以让血液循环加快，体内阳...
语有云：“ 春夏养阳，秋冬养阴。”《临证指南医案·肝风》则有肝“体阴而用阳”之说。故人体应与自然规律相契合：春季养...
文/蓝天碧水 春季养生应遵循“养阳防风”的原则。 春节饮食要注意：营养平衡、养肝为主、养阳、多食甜少食酸、饮食清淡...
法则一 ——养阳 春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。 我们要根据人体在...
春季万物生发，一派欣欣向荣的景色，正是养肝的好时节。 有人问，我冬季错过了养肾，春季还可以养肾吗？不是说春季要养肝...
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