1.没有两个人是一样的。
2.有效果比有道理更重要。
3.人的日常运作，总是凭她内在里对世界的看法，而不是感官经验。
4.我们只是活在由自己的感官所塑造出来的主观世界。
5.所有效果，都是来自来访者心理状态的改变。
6.先接受来访者看世界的方式。
7.来访者的世界在他的脑中，所以无需改变外面的世界。
8.一个人只能改变自己，不能改变别人或世界。
9.沟通的意义取决于对方的回应。
10.重复旧的做法，只会得到旧的结果。
11.来访者已经拥有所需的能力：既能够给自己制造一个问题，也一定能够自己解决。
12.凡事必有至少三个解决办法。
13.每个人都选择给自己最佳利益的行为。
14.每个人都已经具备使自己人生成功快乐的源泉。
15.在任何一个系统里，最灵活的部分最能影响大局。
16.没有挫败，只有回应信息。
17.动机和情绪总不会错，只是行为没有效果。
18.解决不了，便把问题细切。
19.给来访者更多的选择，而不是拿走他的选择。
20.把焦点放在“解决”上，而不是“问题”上。
21.每个人都想拥有一个更好的明天。
22.不代来访者决定人生，而只引导他认识到有更多的选择。
23.不预设“应该是怎样的”。
24.注重“整体平衡”。
25.人生始于今天，过去只存在于脑中。
26.过去是否是沉重的包袱，由自己决定。
27.所有的改变，由信念开始。
28.每个人照顾自己的人生，不能假手于他人。
29.值得做的，都值得做得做好；值得做得好的，都值得做得开心。
30.事情本无意义，所有的意义都是人加上去的。
31.事情从不给人压力，压力来自一个人对事情的反应。
32.事情也从来不带给人情绪，情绪来自一个人的信念系统。
33.没有人能够伤害你，除非你允许他这样做；也没有人能够控制你，除非你允许他这样做。
34.受导者的潜意识总是为给他更多更好而努力，总是保护他的生存机会。
35.所有的问题，都只不过是坚持使用无效的解决方法所产生的征象而已。
这些话，过一段时间，我就会读一读，有时候想不通的问题，突然的一句就点醒了我。这些是简快身心积极疗法里的内容。当时老师让会背会写还不准错一个字和标点。那时候过关的是脑子，现在是用生活的现实。
现在想想，能总结出这样的话的人，真的是太厉害了----李中莹先生。他不愧为NLP大师，他出版的《重塑心灵》《调好双人舞》《简快身心积极疗法》等书，我都认真的读过，而且反复去读。一遍一遍都有不同的收获。
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