每个谈过恋爱的女生，应该都有过和男朋友或老公吵架之后，痛哭流涕，伤心欲绝的经历吧。我老公应该是我见过最能讲（扯）道（犊）理（子）的人，所以我一度将“这辈子能吵赢他哪怕只有一次”作为我人生最伟大的目标之一。
然而每一次的实战，最终往往以我涕泗横流，老公宽宏大量作为结束。每次看着他强忍住胜利的喜悦，对着我说：“你啊，还是太年轻”。我就觉得非，常，耻，辱！
这，不是我要的人生！所以，在我还未修炼成（杠）精之前，“如何避免和老公的争吵”，就变成了我人生的新目标。
经过多次的复盘分析，和长期的韬光养晦，我总结了两个策略，用于有效避免和老公的争吵，送给和我一样可（暴）爱（躁）的你。
1、学会接纳，合理预期
2、优化私人逻辑
1、学会接纳，合理预期
相信学过企业管理或者市场营销的朋友一定知道，顾客满意度研究中，最重要的公式就是“满意度=感知 - 预期”。所以，对老公满不满意，会不会吵一架，主要取决于老公的实际表现（感知），和你对他的预期之间的差距。所以我们要学会接纳真实的老公，给予合理的预期，才能有效避免争吵。
比如，我老公，在做家务方面真的是一个极其懒惰的人！到底有多懒呢？这么说吧，他也就比我勤快一丁点而已。而我，毕竟是被亲朋好友公认的做家务全宇宙最懒，没有之一啊。所以你们应该能理解，这样的一个我，此生居然能遇到如此劲敌，是多么让我震惊的一件事情。
懒，本身并不打紧，重点是他破坏性还强，永远都在磕瓜子儿、剥核桃，弄得遍地狼藉；衣服、袜子、毛巾四处乱扔，也是家常便饭。我总是忍不住劝诫他：生命在于静止和不吃，想以此感化他，削弱他的破坏能力而不得。
我曾经半夜迷迷糊糊上厕所，因为踩到他随便乱扔的一只袜子，差点摔到骨折；还曾经因为半夜迷迷糊糊上完厕所回房间，看到他随手扔在衣帽架上的浴巾，以为是个包着头巾的女鬼，吓得魂飞魄散。（我为什么总是半夜上厕所？我恨我自己。）因此而爆发的争吵次数可想而知。
争吵次数多了，却始终不能解决问题，于是我开始怀疑，也许问题在我自己身上呢？接着，我对自己进行了灵魂的三大拷问。
① 刚认识的时候，他是不是就这样？是。
② 他是不是从未隐瞒或者掩盖过这项缺点？是。
③ 那我是不是还义无反顾、欢天喜地拿着户口本跟他结婚了？是。
得了，既然如此，那就是我自己的问题。他本来就是这样，我也是知道的呀。凭什么我买了个辣条，却希望吃出米其林三星的味道呢？
想明白这些，我的心态彻底改变，我发自内心地接纳我的老公就是这样一个慵懒的破坏大王。我的预期就是他应该躺在沙发磕瓜子儿，衣服袜子随处扔。偶尔能自己稍微收拾两下残局，我都忍不住要夸他半天。嗯，就是这么和谐。
所以，如果你为了爱情而选择和他在一起，那么，就别再抱怨他没能给你面包；如果你是被他的上进心和事业心折服，那么，就别再抱怨他不能时时刻刻给你陪伴。爱人真实的模样，不正是当初最能打动我们，让我们选择相伴一生的理由吗？
所以，学会接纳，合理预期，幸福的生活就在不远处，甩动着飘逸的红手绢，向你招手。
2、优化私人逻辑
“私人逻辑”是个体心理学创始人阿德勒提出的一个概念。阿德勒指出，我们每个人会根据自己的生活经验而形成一套内在信念，也就是我们的私人逻辑。我们的一切言行举止，都在无意识中受到私人逻辑的指引，并且我们在潜意识里认为：只有自己的私人逻辑，才是普世真理。
这也可以用来解释，为什么人和人之间的差距，有时候比人和猪之间的差距都大。这也可以用来解释，为什么很多老公看起来根本微不足道的小事，老婆却始终耿耿于怀，甚至大吵一架，大动干戈，大打出手，大。。。。。。我大不出来了！反正就这意思！
举个栗子，老公A最近加班严重，他老婆感到自己备受冷落，因此委屈郁闷，从而跟老公大吵一架。老公B最近加班也很严重，但她老婆觉得加班真是太辛苦了，感到无比心疼，赶紧给老公炖了一锅鸡汤。
同样是加班！同样是加班！有些老公等来了一通抱怨，有些老公却等来了一锅鸡汤。所以说，选老婆对于男性同胞来说，是多么重要的一件事情！咦，好像跑题了。。。不对，应该是：一个合理的私人逻辑，对于夫妻之间的沟通，是多么重要的一件事情！
那么，问题来了，如何判断自己私人逻辑的对错，从而有效减少不必要的争吵呢？其实，我们既可以从想法入手，也可以从感受入手。
① 修正你的想法
为了审视我们的想法，我们可以让自己一人分饰两角：愤怒的Lucy和冷静的Lily。（没错，就是中学英文课本上的那对美女双胞胎。）作为Lucy的你，现在因为老公加班，从而有了“老公不在乎我”的想法。这个时候扮演Lily的你就要跳出来，对着Lucy说：“I don’t think so 呢，我觉得他 actually 还是挺 care about u 啊，for example，每次你 angry 的时候他都主动 make u happy，你爱吃的东西他 always keep for u，你想 shopping 的时候他也陪你 go together，你还有什么值得 complain about 呢？”
当Lily将三个理由摆在你面前的时候，你是不是觉得：她的英语真！牛！逼！Oh，不对，你是不是觉得：其实自己的想法确实是有失偏颇的——“他不是不在乎我，可能真的只是工作太多，分身乏术而已”。
现在的你是不是不仅不生气了，而且心情也舒畅很多，甚至还认为自己有点太冲动呢？不仅没有要吵一架的想法了，简直忍不住要给老公炖鸡汤。
② 优化你的感受
当然，我们也可以直接从感受入手，先调整自己的心情。比如，你可以看十集《生活大爆炸》，或者找朋友一起吃顿火锅，或者买点Gucci Gucci Prada Prada，或者哪怕只是听几首欢快的歌。
当你因为买买买而变得心情愉悦的时候，是不是觉得生活真美好啊，包包真好看啊，鞋子真好看啊，裙子真好看啊，关键是镜子里的自己真好看啊，我要带着它们和老公一起美美地去旅游。接着你就会感到你的想法也发生了转变：老公加班也没有那么值得生气呀，不就是工作忙了点嘛，多大点事儿呀，至于吵一架吗？然后赶紧回家炖鸡汤。
所以，当我们成功修正自己的想法，或者调整自己的感受，就会发现，很多事情都不值得吵架了。
老公是无辜又呆萌的，我们是任性又冲动的。
当我们深入理解、并学会善用私人逻辑，幸福的生活将再次屹立在不远处，甩动着飘逸的红手绢，向我们招手。
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