《改变人生的勇气 -  学习阿德勒心理学，拥有改变一生的力量》

《改变人生的勇气 -  学习阿德勒心理学，拥有改变一生的力量》

因为PD导师在朋友圈分享了另一本岸健一郎写的《不管教的勇气》，下单的时候买了这一本。

之前看过他的《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》，对他的书非常认同。

书中有很多观点都在不同程度地治愈了我的内心。

如果有人问你：你喜欢自己吗？大多数人会回答“不喜欢”，“好像也没谁喜欢我。”很少有人会说：我非常喜欢自己。不喜欢自己的那些人有的是因为家里很贫穷，或者是孩提时代遭遇父母严重冷遇。此类人面容呈现出自卑感，无法与他人构筑良好的人际关系，感觉活得很痛苦。

那些无法喜欢上自己的人其实是不允许自己喜欢自己。

一个人想要回避自己面临的问题时，就需要找出一些借口和理由。

我有很长一段时间都处于极度自卑中。父母的经济状况不好，自己长得不好看，亲戚抓到机会就会数落我。“长得不好看，不好好学习，真不懂事。”

我一直在回避这些问题，总觉得没有被正确对待，然后找各种理由来解释自己没有努力学习，遇到机会不敢尝试。生活和工作都在不同程度地遭遇瓶颈。

将活着痛苦、无法得到幸福归因于过去的经验和现实的社会状况，这种逻辑中存在“目的”。

在追究问题原因的过程中，我们逃避了自我责任，错过了改善自我生活方式及改善问题的契机，渐渐地失去了积极解决问题的心态。

索性，面对困境，我慢慢地走了出来，并放弃自己“不配得”的想法，逐渐开始付费学习心理学、正面管教、时间财富等课程。

投资自己，是这辈子美好的开启。

在心里咨询中，最能够真正帮助求助者的问话，“今后你有什么想法，打算怎么办？”就像外出没有目的地就迷茫一样。

人生最重要的就是明确自己想要什么样的生活，想要成为什么样的人。

有了人生的GPS，路径即使偶尔不对，也可以逐渐靠拢目的地。

不要把事情原因归结于过去或者其他人造成的。

这对于来求助的人，或者情绪强烈的人来说，是完全没有办法听进去的。

以往，在母亲与人争辩不利时，如果我试图插入任何一句试图缓和气氛，或者劝她想开一点时。我的妈妈就会劈头训斥我一番。

专注于那些我们能改变的事情。

我们的能力、精力和时间都有限，能做的也非常少。与其怨天尤人，或者成天想着不可能实现的事情，不然聚焦到自己能改变的事情。慢慢地改变一点点，前进一点点。

阿德勒：人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人。