我的补充能量块清单

1.喝茶。记得有次从外面忙了一整天，喝不上一口茶的时候，回到办公室，沏上一壶单丛，随着那种香味进入我的鼻子、口腔、神经系统，一瞬间，我整个人舒服极了！发自肺腑的说了一句，“我又活过来了”……

2.拉伸。我是资深瑜伽爱好者，随时随地我都可以进入瑜伽的拉伸或腹式呼吸，这让我很容易让身体放松下来。

3.静坐。在紧张的工作间隙，或者睡觉前，静坐5分钟，体验身体的愉悦感，感受活着的美好……好享受！

4.放开吃一顿。减肥是所有女人的必修课，可是有时面对美食，放开吃一顿，不去想减肥的事，也是很好的一种放松，不仅是生理的，而且是心理的。

5.按摩，艾灸。每周日，如果不是外出，我都会安排半天时间去美容院让漂亮的美容师给我做按摩，艾灸。很放松，很美妙！

我的补充能量块清单

我是张姐，好爸妈在线CEO

我的心愿是帮助1000万家长，通过每天5分钟，轻松养育健康又聪明的孩子！