最近我明显得放慢了自己得脚步，不是我什么都没做，也可以说我什么都没做，我再用心体会一句话：要好好爱自己。
记得夏天的时候，有一段时间，我中午没有休息过，因为我参加了秋叶PPT的训练营，每天还要读100页左右的书，总之好像自己就没有一点空闲的时间了。
我甚至觉得这是一种不错的体验，每天除了工作之外，中午休息的2个小时用来听直播或是看PDF文件，看完之后立刻就打开自己的电脑，开始操练文件中分享的知识点，等我看完知识点练习过之后，发现自己没有时间睡午觉了。
夏天的晚上，小孩子似乎也总是精力无限，我家那个3岁的孩子，每天几乎10点才肯上床睡觉，等他睡着，我还有一个小时留给自己，办私事，看书，之后写感想打卡。
大概有一个月的时间，我都这样忙碌着，每天身体特别疲惫。之后的一段时间我休整了好久，才有动力向前走。
最近看了《高效能人士的七个习惯》中不断更新这个习惯，真的觉得仿佛打通了自己的任督二脉，终于认识到人得先爱自己，才能更好得和世界做链接。
究竟我们应该如何做到爱自己呢？
首先：身体层面。好好吃饭，好好睡觉，好好锻炼。
道理真的是很容易讲，但真的做到知行合一真的不易。吃饭的时候玩手机，睡觉的时候玩手机，要锻炼身体的时候却站不起来，只想看电视剧。
结合我自身，我吃饭的时候基本可以做到不玩手机，可是我却依然没有做到好好吃饭，有一段时间，我总是会吃一些麻辣烫之类的饭，我的身体并不总是喜欢这些食物，只是我的味蕾喜欢而已。
有时候我会让自己改变习惯，去到一个公司对面的餐厅，那里有很多的饭供我选择，我会给自己选两个菜，配一份米饭，虽然不能算是营养充足，至少比吃麻辣烫之类的要好太多了。我一点点的改变自己的习惯，因为我知道我才是最重要的，学到的知识是为自己服务的，而不能为了学习损耗了自身。
熬夜似乎成了很多人都攻克不了的难题，我自己经常在孩子睡后爬起来，起来看会书做会总结，都差不多已经12点了，晚睡对肝脏和皮肤的伤害很大，我明明很早就知道，可是我却做不到早睡。用另一种角度就是说我不重视重要不紧急的事，其实时间管理里重要不紧急的事应该放在第一位。我是我的机会，也是我的瓶颈，人只有不断的跟自己战斗，才能赢。
锻炼身体这一环每年到了冬天就很难进行，其它3个季节，我会在晚饭之后跟孩子一起消耗他的能量，他找他的小伙伴，我进行着自己的锻炼，感觉还不错。冬天我给自己的计划是，在他看电视的时候，我做运动，无非是一些伸展性和拉伸性的运动，可我不知不觉的总想拿着自己未看完的书，坐下来看看看，我管不住自己，只能说明我觉得锻炼身体这件事可以放一放，难不成非要到了生病住院了，才能觉得自己的身体珍贵吗？
乔布斯曾说过：提醒自己快要死了，是我在判断重大决定时最重要的工具。因为几乎每件事，素有外界的期望、所有的名誉、所有对困窘或失败的恐惧，在面对死亡时，全部消失了，只有最重要的东西会留下。
其次，精神层面，不断的给自己精神补给。
在雨滴姐姐的读书群里，有些人问什么时冥想，我回忆起自己大学时间学那瑜伽的那段日子，老师带着大家做动作，到最后都会让放松，大脑放松，身体放松，满脑子都想一些美好的事，之后这一天的锻炼就结束了。那段时间我的整个状态真的不要再好了，可如今的我，再次去做冥想，却觉得很困难，因为我停不下来。
在《高效能人士的七个习惯》里有一段话事这样写的：伟大的改革家马丁.路德说：我今天要做的事情太多了，所以我要多花一个小时祷告。对他来讲祷告并不是例行公事，而是释放和增加活力的源泉。
每天给自己设置空闲时间，用来放空和补充能量这个环节必不可少，哪怕只有3分钟都可以。我个自己定下的3分钟在晚上睡前。
第三：智力层面，坚持读书和写作。
读书无疑是最廉价的学习方式，是拓展思维的最佳方式。这个时代物质生活那么发达，倘若你不为自己的精神做点补给，迟早有一天被时代摔在后边。
我现在读书的习惯已经养成，每天不读书就会感觉缺点啥，读书让我思想更丰富，让我在解决问题的时候想的更全面，让我在苦难的时候更容易开解自己......
写作算是一个通用技能，不断的记录自己的想法、经历、深刻见解和学习心得，能让自己的思维更顺畅，也能发现自己的盲点。
第四：社会情感层面。
在《高效能人士的七个习惯》中积极主动、以终为始、要事第一这三个习惯是个人领域的习惯，而双赢思维、知彼解己、统效综合这三个方面是公共领域的三个习惯，是人际关系、人情交流和创造性合作的原则。
我之前写过一篇关于知彼解己方面，自己在使用时遇到的问题，其实做好自己和在社会情感方面的贡献同样重要，良好的人际关系和社会关系，对助力自己的成长绝对有用。
记得剽悍一只猫曾经分享过社群的力量，猫叔说，说不定你就会遇见自己的贵人，他觉得你有能力，愿意帮你一把，加上自己的努力，可能你成长的速度就会加速很多倍。
我们都被时间和空间这两堵大墙思思得压缩在肉身得牢笼中，唯一能够让我们越狱得就是知识。学习如何爱自己也是一门学问，因为自己才是一切得基础。
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