一分钟 改善视力的三种有效方法

一分钟 改善视力的三种有效方法

视力不断下降是一件特别让人崩溃的事情，如何保持或提高视力显得尤为重要，接下来分享三个改善视力的方法，简单易行。

一、拍打法

1.眼部拍打法：

拍打工具：除拇指外的其余四指；

拍打要点：以每秒三次有节奏拍打。

拍打路径1:额头中央到太阳穴，拍打眉毛5次。

拍打路径2:太阳穴到头顶的，拍打头部5次。

2.手臂拍打法：

手腕到胳膊肘，用手掌侧面来回砍击另一手臂内外侧各10次。

3.腿部拍打法：

脚踝到膝盖，用手掌侧面来回砍击腿部内外侧10次。

4.手指头拍打法：

食指和拇指捏揉另一只手的指甲根部5次。

二、按摩法

用指肚按摩分别从眉头按至眉尾；眼角至眼尾；眉毛上下方；眼睛下方颧骨各五次；按摩太阳穴三秒。

三、映像法

训练大脑，坚信自己能够看得见，加大可视距离。

训练方法：选择一个物体，比如墙上的挂件，后退至自己看得清楚的极限位置，然后再后退三厘米左右，努力让自己看得清；以后每天试着后退1-5厘米，告诉大脑可以看得清，不断加大可视距离。

每天进步一点点，坚持带来大改变。