一味中药彻底根治失眠

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睡眠对我们的健康和精神有很大的影响，所以良好的睡眠非常重要。但是很多人在生活中都会失眠，还存在一些睡眠质量差，多梦的问题。其实这些情况完全可以用中医治愈。这是对这种中药的介绍。

1.酸枣仁，取适量酸枣仁，用清水洗净，沥干水分，捣烂放入砂锅中，同时加入适量清水。大火烧开后，转小火，继续煮40分钟，临睡前再喝。适用于失眠、多梦、烦躁、盗汗等症。

2、冬虫夏草，冬虫夏草是一种营养价值极高的滋补品，可以取适量冬虫夏草泡水或煲汤，无论哪种方式，最后最好都吃冬虫夏草。适用于用脑过度引起的失眠。

3.百合，取适量百合，用清水洗净，沥干水分放入砂锅中，同时加入适量清水。大火烧开后，转小火继续煮半小时，每天睡前服用。适用于恍惚、多梦、惊悸、心烦等症。

4、天麻，可以将天麻磨成细粉，每日用开水冲服1.5g，坚持服用一个月，也可以用天麻汤，配合鸡肉服用效果最好。对顽固性失眠和因惊吓引起的失眠有效。

5、侧柏叶，取侧柏叶适量，用清水洗净，沥干水分，捣烂放入砂锅中，同时加入清水适量。大火烧开后，转小火，继续煮40分钟，临睡前再喝。

6.茯苓，取适量茯苓，用清水洗净，沥干水分，捣烂放入砂锅中，同时加入适量清水。大火烧开后，转小火，继续煮半小时，再临睡前服用。适合失眠、多梦、压力大的人。

以上介绍的中医治疗失眠的方法一定要坚持。此外，合理的运动当然可以提高身体素质，从而减少失眠的频率。