最近体重又重回一百斤了，在这个数字左右摇摆。以前一看到这个数字就像一把刀抗在肩上，最近仿佛无感。以前总说三位数的女人没前途，现在自己成了三位数还不着急。我也不知道最近怎么了。万般无奈下，就开始自扁了。我能回忆出我体重在90多斤的美好感觉，其实只差几斤而已，我却这么难都减不下来，减到96斤的感觉就很好了。我接纳自己胖了的现状，我的情绪导航告诉我我的感觉不好了，因为我自扁了。在价值感提高的几个月以来，我很少自扁了。所以我感觉不好，决定拿出来舒缓。
我现在是有一颗减肥的心，但是有一张长胖的嘴。我的心里说的是少吃或者不吃，嘴上却用零食代替主食，反而既没吃痛快，还长了肉。我的心口不一。
我体验过瘦的感觉特别好，连自己的价值感都能提升。可是现在感觉在内心觉得这并不重要，不然怎么解释我现在减肥总是失败呢？
我还是先接纳自己爱吃零食，嘴上说减肥，实际心里觉得不重要这种感觉吧！先接纳自己这样，不忙着自扁，不自扁。
只是停止自扁，顺自己自然发展，看看后续如何。
接纳自己特别爱吃零食的现状
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