昨晚吃了几个冬桃，体重又增加了，今早67公斤。
早餐，一个鸡蛋。
步行上班。
午餐，半个馒头，两块鱼。
下午跑步41分钟，三公里。
晚餐，半碗蛋炒饭，两块鱼
一个苹果。
减重第六天
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步行上班。
午餐，半个馒头，两块鱼。
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晚餐，半碗蛋炒饭，两块鱼
一个苹果。
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少吃多运动emmm
减重食谱在V❤️公粽浩【韩秋宁减重】 减重食谱在V❤️公粽浩【韩秋宁减重】
打卡第六天 练肩 减脂 烦
在2020年第六天，给自己写下我新年里的三大目标。 1 坚持运动，减重成功 2019年，我开始要求自己坚持运动，有...
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闲言不表，直接干货。 一、真不知道要减什么 减重，减肥还是减脂。 减重是减水、减肌、减脂...
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本文标题：减重第六天
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