一个姑娘你现在暂时可以没有一个帅气爷们儿，可以暂时没有一份可观收入，可以暂时没有很多等等，但是你绝对不可没有一份涵养与气质和匀称的身材，涵养与气质是一个女人最好的名片，如果一个女人没有这些她永远称不上知性的女人，她也无法让她心爱的爷们儿永远跪倒在她的石榴裙下。所以女人永远不能让自己的身体和学识变得臃馕起来，那样即便你披上公主的外衣但骨子里依然是丑小鸭。
如果你想成为一个有魅力和气质的优雅女人，那么你就应该内和外开始练起来，内代表着你的欣赏“美"的能力，如果你连什么是美都不知到都不会欣赏那你怎么能懂美的魅力，所以你要不断看书，不管多忙都要抽出时间看书，尤其是文学作品，因为那些优美的文字会把你的双眼打开让你看到美含义和魅力也会让你变得美丽起来，外代表着你身体如果一个女人连自己的身体都征服不了，那她怎么征服她的男人，当然一个女人没有一个匀称的身材，即便她非常有才华但是她依然缺少那份吸引人魅力。
女人的才华需要一个匀称的身体来承载它，这样的女人才是一个完美知性的魅力女人。那么下面小编就给想要成为有魅力有涵养的女性朋友推荐9个瘦大腿的动作，每个动作每天做坚持做20次，每个动作做完中间休息30秒，你的大腿很快就会瘦下来的。如果你想要苗条的身材就跟着下面的动作坚持锻炼吧
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