【成功从没偶然，自律方为根本】——C罗开挂揭密

【成功从没偶然，自律方为根本】——C罗开挂揭密

【成功从没偶然，自律方为根本】——C罗开挂揭密

世界杯开始的这几天，热搜也被C罗刷屏了。我一个不看球的人，都快从微博热搜爱上C罗了。

昨天，我看到了一条有关于C罗最有趣的热搜，名叫：C罗邀你去他家吃饭请拒绝！

曼联球星埃弗拉做客节目时说：我想给所有人建议，如果C罗邀请你去他家吃午饭，请直接对他说：‘不’。

为什么？

因为去他家吃饭让他觉得自己是在“受训”。

有一天C罗对他说：“你训练之后来我家玩吧”。于是他去了，那个时候他刚训练完真的很疲惫，但是桌子上只有沙拉和白煮鸡肉还有白水，连果汁都没有。他们开始吃饭，他想等会应该就有一些其他的硬菜上桌了吧？但是一直到最后，什么也没有......

“他刚吃完就站起来开始踢球，做一些技巧练习，然后对我说：我们做双脚出球练习吧！’

“我当时就说：我才刚吃完......话音还没落，就被C罗打断，执着的要做出球练习，于是他们就开始练习了......

练完球后他又说“我们去游泳池游泳吧！”就这样他们又去游了泳。最后泡了按摩浴缸，蒸了桑拿......

那时他对C罗说：我为什么要来你家？我来是因为明天有比赛，还是仅仅吃个午餐？

所以这也是为什么当C罗邀请你去他家的时候，我建议你拒绝他的原因。

因为这个男人，他是一台机器，他永远不会停止训练。

听完这段来自好友的“抱怨”，却让人感慨。

都说在同一件事上花上10000个小时，不断的练习，那就一定能在这方面有所建树。

毋庸置疑，C罗的足球天赋过人，可我想C罗却在用自己的实际行动向所有人证明什么叫做：越努力越幸运！

1985年，C罗出生在葡萄牙的乡下小城马德拉的一个普通家庭。父亲是个花匠，同时也在一家小型俱乐部里管理设配，他因为父亲的影响爱上了踢球。

从家里的后院踢到大街上，因为一同踢球的孩子们年纪都比他大，他经常被他们推倒或者铲翻，所以他只有晃过他们才能赢球。为此，他不服输，站起来苦练技术，然后以足球击败他们。

天赋加上努力，很快让他成长起来。所以在1998年，年仅13岁的他，就因出色的表现被砍中了。为了理想也更为了赚钱补贴家用，他以1500欧元的超低月薪签进了里斯本竞技俱乐部。

只身一人，又有浓重的口音，初进球队的他遭到了伙伴们的调侃，又因为太瘦，在球场上经常被撞倒，他经常和伙伴们发生冲突。

了解到自己的不足，不服输的C罗开始给自己制定了高强度的训练。

白天拼命练球，而到了晚上就一个人偷偷的努力健身，严格的控制自己的饮食，除了水以外，不喝任何饮料......

在他对自己严格的要求下，他成为了更出色的球员。2003至2004赛季，C罗带领里斯本竞技以3:1大胜曼联。而他的突出表现更是引起了曼联等6、7个球队的注意。

在C罗的个人纪录片里，他的经纪人谈起当初，众多球队争抢着来签下C罗，不乏开出高价的球队。而最终让他们选择进入曼联决定性因素是：曼联教练保证，可以让他踢满一半以上的比赛！而这对于那时的C罗来说，很重要！

就这样，在2003年，18岁的C罗以1224万英镑加入曼联，创下当时年轻球员转会身价的最高记录。而最让他意外的是，他穿上了贝克汉姆的7号球衣。

自那以后，他的人生一路开挂，3次世界足球先生、5座金球奖、6座金靴奖、5座欧冠……

但在这背后，他付出了多少，或许从开头埃弗拉的话中就能看出：他是一台机器，他有着傲气，有着对第一强烈的渴望，所以他永远不会停止训练。

而这些从他的身材变化上就能看的出。

5月份时，在《太阳报》的采访中，他曾骄傲的说：“我现在的生理年龄只有23岁！我还可以踢很久！”

是啊，现今已经33岁的C罗，他的身体素质却只有23岁，甚至比很多20岁的小伙子还要好。

运动员们的体脂率通常在10%左右，可是他的体脂率仅有7%，甚至低于超模！

外界对C罗的训练说法很多，甚至还有报道说他每天要做3000个仰卧起坐。

而西班牙的《阿贝赛报》的记者走进了C罗的生活后发现，他的生活“非常简单、极其勤奋”。没有外界传说中的那么可怕，只有三点：努力工作、注意饮食、保证充足休息！

在皇家马德里的更衣室，大家都说，“训练他总是第一个到，最后一个走”。而现在C罗仍然痴迷于训练，但重要的不是数量，而是一种自我控制和习惯。所以工作人员评价他的训练：“非常有规律，他就像一只瑞士手表。”

即使他已经是最优秀的球员，即使他已经拥有了花不完的财富，可是他丝毫没有懈怠，一直坚持着锻炼。

“他依然像自己一无所有时那样努力的工作，这才是他独一无二的地方。”

健身，已经成为了他生活的必须。所以即使是休息时期，也不愿放弃。

不仅是在球场上、健身房，在家里的客厅里，他也可能随时都是在“训练”。

他的训练量确实很大，但是他也是休息的最好的人。每天需要保持10个小时的睡眠。晚上8、9小时，中午1、2小时。很少在晚上11点后睡觉。不是不喜欢夜生活，而是“诱惑很多，放弃很难，但是有些事情必须放弃！”

除了坚持锻炼以外，他还特别注意饮食。

早前他曾晒过一份午餐食谱。水果、炒蛋、汤、果酱、煎蛋卷、吐司，马铃薯、橙汁、奶酪、色拉、意大利腊肠、大虾、火腿切片、面包和矿泉水。

食物多是低糖、低脂，并且他也很少喝酒。

或许这就是他能一直保持在最佳状态的另一个原因吧？

没有人有义务透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。

C罗十年如一日的坚持训练锻炼背后，他一定是一个坚韧的、有理想有追求的并且能够自律的人。

而你再看看那些优秀的人，有几个人能够容忍自己满身肥肉，油腻不堪？

有的时候，一个人脱掉了衣服，你就知道他为什么“活该有钱”。

王健林之前那张恐怖的作息时间表，即使工作再忙，也不会忘记健身、早餐......

我们作为普通人可能不需要像运动员那样严苛，但是现在有多少人，只会在嘴上立flag，但实际行动却永远都还停留在原点？

早前看过一副对比漫画，名叫毕业后的身材轨迹：

刚毕业：身体脂肪含量10%-13%

毕业2年后：身体脂肪含量14%-18%

毕业4年后：身体脂肪含量19%-22%

毕业8年后：身体脂肪含量23%-26%

而到了毕业10年后：身体脂肪含量28%-32%

早前火爆网络的那张婚前婚后对比图也能看的出：身材的走样背后，是对生活的态度发生了改变，有些人，已经“管不住”自己了。

确实，人到中年，代谢缓慢，身材确实会略显发福。可是只是单纯因为生理原因吗？

有多少人，办了一张健身房卡，去了几次后就再也不愿去了？

有多少人，原本都是穿戴整齐才肯出门，可后来每天踢啦着人字拖，不洗头就出门？

有多少人，每天宵夜啤酒烧烤火锅，桌子边床上堆满着垃圾食品？

又有多少人，说是工作忙没时间，可却花大量的时间躺着、打游戏？

还会振振有词：我年纪都这么大了，练那么好还有什么用啊！生活压力那么大，要把精力花在更重要的事上。

可是一个连自己身材都控制不好的人，还能抱希望他能控制好什么？

那些连吃喝身材都控制不了的人，在他们遇到其他的挑战困难时，大多也多会叹一口气说一句“算了吧”“随便吧”。然后又把自己失败的人生归结在“现实的残酷”上。

隐藏在这背后最可怕的是心理上的懈怠。明白自己正在越变越遭，却还是一次次妥协，一次次“随便”。

有很多人觉得，别人过得比你好是因为出身好、天资好，所以才能那么漂亮，才能爬上那么高的位置。

可你有没有想过，你过得没别人精致，根本原因出在自己身上。

你没有别人的天赋、起点，但是你还控制不了自己的欲望，也不肯努力，那你必然会输给别人。

你对自己有多狠，成功离你就有多近。

那些人生开挂了的人，永远都不会输给自己的欲望！

成功从没偶然，自律方为根本！

【成功从没偶然，自律方为根本】——C罗开挂揭密

丁俊贵

2018年6月21日