很多人都说，自律的人生会开挂。他们的人生会不会开挂我不确定，我确定的是，没有'休息商'的自律，没等人生开挂可能人就挂了。
'休息商'就是对待休息的态度，经过高效的休息后，提高身、脑、心绪的活力和创造价值的能力。
想要持续性的自律，就必须先学会休息。
你还正值青春，别让自己满脸倦容；你这么年轻，别让自己身心俱疲。
罗曼·罗兰说过：“生活是一场艰苦的斗争，永远不能休息一下，要不然，你一寸一尺苦苦挣来的，就可能在一刹那前功尽弃。”
不敢全然放松的休息，就算偶尔忙里偷闲也会满怀愧疚，因为它很快就会让我自食恶果。
美学大师朱光潜说过：“越是聪明的人越会懂得休息，休息不仅会为工作蓄力，而且有时工作必须在休息中酝酿成熟。”
精力充沛、效率高、'累点高'的人，'休息商'都很高。
其实看书写作、追剧、散步、每一项休闲或工作状态持续久了，都会感到累，但动静相宜，劳逸结合的穿插一番，就变成了休息。
我们做不同的事情，用到的大脑区域也不同，适时的切换活动内容，能使大脑不同的区域得到休息。
《狼图腾》里说：“身体是生存的本钱，休息是狂奔的前奏。好好休息，为自己打造一副坚实的铠甲，然后披甲上阵。
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