昨晚睡觉的时候鼻腔有点隐隐的痛，它在提醒我鼻炎要来了。果不其然，到了今天早上，睁开眼就打了个喷嚏，这个喷嚏带着重重的感冒鼻音，同时前额有点涨涨的，太阳穴有点痛，我断定：看来得吃药了。
身体的疾病常常埋藏着情绪隐患，我问自己有什么不满吗？还是发生了什么无意识的压抑、自我对抗？
今天上午和儿子一起去逛超市，我在挑捡东西，儿子在一旁手机不离手，这时我的愤怒和责备就来了，“只知道玩手机！”儿子反抗：“那你让我干什么？”我怒火未息地说：“家里土豆、红薯没了，不能拣两个？做什么都不忘拿着手机在那看看看，三心二意，你能不能专心点？” “要买红薯，你说就是了，嚷什么呀嚷！”
事发之后，再来看看我的话里有：批评、责备、贴标签、放大“拙”点、不信任，还不是愤怒占了上风？其实，有时候一个人做家务会感觉到累，有时候我也不想每天刷不完的碗、拖不完的地，有时候我也想有很多时间去看书、写点东西。其实我愤怒背后的声音是，特别希望儿子能在家庭责任上与我分担一点，能多考虑考虑家，帮我做点家务活。有时候一个人干活、一个人劳动，好想被家人看到，被家人认可，被家人关心，倘若此时有人说，谢谢你这么做，让我们拥有了一个这么温馨、整洁的家庭环境，你真是一位勤劳的、巧手的、会生活、会照顾人的妈妈，有什么需要我做的吗？我愿意和你一起做，我愿意和你一起分担。那我怎么会停下来？那我会把劳动当做一种荣耀，会把照顾人当做我的亮点。
这么写下来，心里倒清楚了。待儿子回来，我要把自己的真实感受告诉儿子，用我的温和和安稳去表达我自己的需求。
感恩自己！
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