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高圆圆产后首晒照美丽依旧,我们普通人产后如何恢复迷人身材?

高圆圆产后首晒照美丽依旧,我们普通人产后如何恢复迷人身材?

作者: 梓乔学堂 | 来源:发表于2019-07-23 23:56 被阅读0次

娱乐圈一直是帅哥美女的聚集地,尤其是女生,要想在诸多美女中拔得头筹,真的是难上加难。于是出现了不少明明很美的女生,为了让自己变得更美而选择去整容,整成了典型的瓜子脸、高鼻梁。

01.高圆圆产后晒西瓜美照

按我浅孝仁生个人的眼光来说,有不少明星整了后还没有整之前漂亮。有些即使变漂亮了,总觉得少了些灵气,不是那么自然。所以我个人更喜欢像高圆圆、郭碧婷至今仍原装配置的明星,也正因为此,所以原装的她们显得更为珍贵稀有,虽然没有绝对完美的人,但人生最大的完美不正是接受并不完美的自己吗?

今天10:56分,高圆圆自产下宝宝后首晒照,320度近视却没有戴眼镜的我,初看还以为女神穿了件西瓜红的裙子呢!细看后才发现,原来是调皮的朋友用西瓜切成一条裙子的形状,挡住了女神的身体。

不过这并不影响女神的美,纤细的四肢,加上姣好的面容及良好的气色,女神顺利归来。这次曝出的照片,配上了蓝天白云,晴空万里的景,对近2个多月暂停营业的高圆圆来说给人一种美人入画的感觉。

娱乐圈的结婚离婚都颇受人关注,有些从一开始被大众看好,让迅速分手,引来诸多网友表示不再相信爱情了,其实每个人的生活轨迹、感情经历、三观性格都不尽相同。所以不要因为别人的幸福与否来衡量自己的人生,千万不要乱将自己对号入座哦!

在高圆圆没结婚的时候,我就在想哪个男人这么有福气,能娶到这么美的女神。万万没想到的是赵又廷。说来也奇怪,在对赵又廷不了解的情况下,女人的第六感告诉我,他们一定会幸福美满一辈子的。

02.产后如何恢复迷人身材?

纵观娱乐圈的众多女明星,从杨幂到Angel 杨颖,再到我们的女神高圆圆。生个孩子就像度了个假,分分钟美回来,让人着实羡慕。然而,这是我们普通人羡慕不来了,毕竟是明星,有些是有专属的营养师,营养均衡的食谱。对于我们普通人来说,很少有人有这个经济实力和时间,更多的重心放在照顾孩子的挣钱上。

那么我们普通老百姓怎么做好产后恢复呢?以我个人的经验来说,从怀孕初期就要注意,为了生个健康的宝宝,夫妻两人最好是提前做好准备,男生戒烟戒酒,女生提前补充叶酸(其实去医院买普通的就可以了,不用买复合的,复合的反而含量不高),两人加强运动,强身健体。

怀孕后不要以一个姿势躺着或者站着,要劳逸结合,保持好的心情。早晨和傍晚都多出去走走,晒晒早晨的太阳。不要担心宝宝的营养不够,准妈妈们胡吃海塞的。其实孩子出生最佳的体重是6-7斤,太大了反而不好,太大会让产妇生产难度加大,另外别忘了擦防妊娠纹霜,尽管选些品牌啤好的。

为了产妇和宝宝的健康,能顺产的尽量顺产,因为宝宝经历过产道的挤压,一般后续抗压力会比剖腹产的更强点。对于产妇来说,恢复也快,我就是顺产的,当天就可以下地了,而看到剖腹产的妈妈们,却还躺在床上,插着管子。一般顺产是3天出院,剖腹产是5天左右。

所以在生产的前两周就要加大运动频率。如果孩子有脐带绕颈1-2圈的话,先不要着急,用手抚摸自己的肚子,沿宝宝绕颈的相反方向打圈按摩,同时可以多跟宝宝说相关的话,不要以为宝宝听不懂,宝宝聪明着呢!

现在产后什么不要洗澡洗头都可以忽略,但唯一不能忽略的是,产妇头脑不要进风,所以不要让空调或风扇等等的风对着自己的头吹,后续可能会落下头痛的毛病。

人人都说坐月子是女人的第二次投胎,是因为怀孕期间,身体的器官零件都被换了位,所以坐月子是为了让其复原。饮食上不要吃生冷辛辣坚硬的东西,少量多餐、营养均衡,切勿一次性吃得过饱。注意:减肥药的真不建议吃,很多都有副作用。

生完宝宝后的前6周都不适合做剧烈运动。可以先从简单的深呼吸运动,到瑜伽、跑步等,强度逐步加强,关于瑜伽动作可以百度相关的视频学着做起。如果你对自己够狠,产后再怎么变样的身材,只要持之以恒的加强锻炼,一定会让自己的身材恢复如初的,甚至更好!

对于产后恢复你们有什么更好的建议,欢迎评论分享,坚持更文,感谢关注!

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