2022：乐早起Ⅰ早起中遇见更好的自己（143/365）Ⅰ继续寻

导语

早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。

2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。

我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。

根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。

因此2022年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。

2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。

今天早起计划完成情况

1、早睡早起时间点：

【早起时间点】04：00。及时率：0%。实际早起点：5：30。

（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）

【早睡时间点】23：00。及时率：0%。实际早睡点：00:30。

（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，21:30休息的，为50%，超过22:10之后，为0）

2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:70%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）

3、早起计划：

1）、阅读一本书或者阅读60分钟。

无

2）、写作60分钟或者学习60分钟。

写作120分钟。

4、当日早睡早起的复盘。

已完成复盘。

明日可提升的地方

分析：早起时间的利用率，偏低。

改善：重新划分早起时间：

4:00－4:15

4:15－7:15

7:15－7:45

明日早睡早起计划

1、早睡早起时间点：

早起点：04：00。早睡点：22：00。

2、早起时间段：04:00－4:15-07：15-07:45。

3、早起计划：

05.25

1）、阅读一本书或者阅读60分钟。

2）、写作60分钟或者学习60分钟。

4、当日早起的复盘记录。

附加：今日好故事——继续寻找下去

今日小故事：

《继续寻找下去》

有一个人经常出差，经常买不到有座位的火车票，后来他找到了能在火车上找到座位的方法。

不要认为他与列车员有什么关系，只是他有一个绝招而已。

其实这绝招说来也简单，就是从车头到车尾，耐心地一节节找下去。

这个人说火车上常常是一些车厢人群拥挤，而一些车厢又稀稀拉拉的几个人，大多数人上车后见连续几节车厢的人都那么多，便主观地认为后面的车厢也如此。

既不愿费力气，又怕前进之后连自己现在站的地方也会失去，于是都停步不前，宁愿站着挤在一个车厢里。

【我的收获】

人生的道理就是如此。那些挤在同节车厢中的人安于现状，没有继续寻找下去的耐心和毅力，所以只能从上车到下车一直站着。

Ps

大家好，

我是“在路上Ⅰ龙哥陪你乐早起”的龙哥

2022年起，乐早起第一个小目标，建立一个1000人的早起圈子，欢迎早起的朋友和即将参与早起的朋友加入。

【今日用另一组数字记录纪念父亲：64（65）－73（。）-  66 - 330（48）】