休息的时候胡乱翻了一本书，读到Facebook创始人马克.扎克伯格的一个故事。
讲的是这位在福布斯2022全球富豪排行榜中以494亿美元的财富位居第23位的富豪，并不像电视剧中的霸总那样，每天都会限量款、定制版、一丝不苟的服饰搭配，而是经常穿一件灰色的圆领T恤和带帽卫衣。
对此，他的解释是这样的：“我想让我的生活尽可能变得简单，不用为做太多决定而费神。
这样才能把精力集中在更好地为社会服务这些重要的事情上……
我真的很幸运，我每天早上醒来能帮助超过十亿的人。如
果我把精力花在一些愚蠢、轻率的事情上，我会觉得我没有做好我的工作。”
看来，扎克伯格一定明白做决策要消耗意志力的道理，所以，他通过尽量减少做无意义决策来节省精力，以便将其用在更重要的事情上。
人的精力是有限的，像一个充电电池，每天晚上充满电，早起电量很满，这时候意志力也是最强的。
一天下来，大脑不停工作、做决策，意志力就逐渐减弱，到了晚上就很疲惫，很难再去抵制诱惑。
那么，如何减少决策疲劳对自己产生的负面影响呢？
在《养成自律，从来都不靠硬撑》里是这样阐述的：
一、尽量在早上意志力最强的时候完成一天的任务。非万不得已的情况，尽量不要拖到晚上去做。
二、减少不必要的决定。
这条要表达的意思就是分清主次，像穿衣、吃饭这类的事情，可以在前一天的晚上睡前计划好，第二天照做就可以了。
三、尽量避免接触那些让自己分散注意力的事物。
比如工作时桌面上提示音不断的手机，和工作无关的装饰挂件等等，因为这些都会让你注意力分散，需要动用意志力强迫自己工作。
四、尽量减少和诱惑的接触。
就像你要减肥，家里的娃却在喝你最爱的奶茶；你准备出去跑步，家里“换大米”的那个人却调出一部合你口味的电影……
最后，就是对一些不紧急但却繁琐的事情进行细分，提前处理。
总之，我理解的意思就是——要减少“决策疲劳”，就要“好钢用在刀刃上”，把意志力用在大事要事上，对于一些鸡零狗碎的事情尽量不去消耗意志力。
不过，据说我们一生中做出的决定里有40%都是习惯性行为，如果能养成好的习惯，倒是可以减少很多意志力消耗。
我真是个“大聪明”！
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