疫情期间，没开工前，你一定闲得发慌；开工之后，你可能却忙到怀疑人生。
这种冰火两重天的感觉，就如同坐过山车一样。
你不希望自己的人生过得像坐过山车一样，于是意识到自己的时间是要好好管理一下了。
那具体要如何去做呢？
我最近在读剽悍一只猫（下面简称“猫叔”）的新书《一年顶十年》，里面有提到很多时间管理的实战经验。
我从中总结了7点对自己很有启发的点，希望对你也有所帮助。
1、你的时间就是你的命
我以前会认为自己的时间管理做得还不错，毕竟也是专门学过时间管理、还多次分享过这方面内容的人。
但是，当我在《一年顶十年》里读到“你的时间就是你的命”这句话时，心头仍不禁一震。
虽然自己过去也很看重时间，但还没把时间放到和自己的命一样重要的程度。
认真想想猫叔说的也是很有道理，一个人的命不就是他活着的时间吗？
既然你希望自己有好命，那就应该好好善待自己的时间啊。
2、懂得拒绝
如果你是一个老好人，你一定不太懂得拒绝他人的滋味。
曾经我也是一个老好人，不懂得拒绝他人，结果被别人当牲口一样牵着鼻子走，这种冤屈比窦娥还冤。
后来学了时间管理，我意识到自己的很多时间流失，就是因为不懂得拒绝他人。而你不懂得拒绝他人，他人就更加不会把你当一回事，肆无忌惮地入侵你的时间领地。
于是，我在没有梁静茹加持的情况下，鼓起了勇气，开始拒绝别人：“把他们理所当然地认为我应该协助、而实际上和我没有半毛钱关系的事情，通通拒绝。”
拒绝别人是怎么一种感觉呢？
这就像李娜说自己每次骂完姜山，都会觉得神清气爽一样。你每次拒绝完别人就会觉得腰也不酸了，腿也不疼了，治愈效果胜过盖中盖。
如果你还不懂得拒绝别人，不妨一试，说不定你会发现自己在拒绝人这方面还是很有天赋的。
3、找到自己高效的时间段
你一定有过这样的体验：“早上半死不活，下午欲死还活，晚上要死要活”。
你不是一个人，这种一天全程状态都不在线的痛苦，我也曾经体验过。
一天就这么过去了。一想到如果每天都过成这个熊样，自己真的有种生无可恋的感觉。
后来学了时间管理之后，我意识到这是连锁反应。
像我自己以前就很喜欢到了凌晨两三点才睡，还美其名曰说我见过凌晨三点的深圳。
这么晚睡虽然不妨碍我的早起，但是严重的睡眠不足却引发了自己在接下来一整天的低迷，所以就会出现“早上半死不活，下午欲死还活，晚上要死要活”的状态。
我由此领悟到自己熬的不是夜，是人生。
每次在夜里大熬特熬后，意味着我的人生又有宝贵的一天乃至几天都要被浪费了。
为了不浪费更多的人生光阴，我痛下决心要改进自己的熬夜情况。
去年参加完易效能后，我和小伙伴们一起践行早睡早起。在大家的监督下，我在这方面确实大有改进，可以做到比之前提前两到三个小时睡，早上可以在五六点就起床。
每天保持了大概七个小时的睡眠之后，我的精神状态明显好了很多，做事的效率也大幅提升。
尽管这样，我还是会发现有些时候，自己做事的效率就是不高。
经过一段时间的验证，我发现自己在下午到晚上洗澡前的时间段，脑子经常转不过来，做事的效率不高。不过，在早上和晚上洗完澡之后的时间段，自己就犹如打了鸡血一样，脑子变得十分灵光，做起事情来特别高效。
意识到这种情况后，我就把那些很伤脑筋的事情，都安排在早上和晚上洗澡后。而下午到晚上洗澡前，我就安排相对轻松的事务，比如和别人进行轻度沟通、聊一些不用那么伤神的事情，这也算是“偷得浮生半日闲”。
这样劳逸结合地做事以后，我的做事效率就得到了稳定性的保证，而这正是自己一直想要达成的效果。
4、加大反省力度
“未经审视的人生不值一过”，相信你一定听过哲学家苏格拉底的这句话，但执行起来就是“臣妾做不到”。
我在《一年顶十年》里，读到猫叔的观点：“要做好时间管理，必须加大反省力度”时，突然茅塞顿开。
之前，自己在做时间管理的时候，会像柳比歇夫那样记录时间都花在哪里。
记了一段时间之后，我却总感觉这样的记录方式对自己帮助不大。
不过，在读到“要做好时间管理，必须加大反省力度”时，我意识到记录是没有问题的，但光记录不反省就是一个很严重的问题了。
因为记录仅仅代表你在某段时间内做了某些事情。至于这些事情的效果如何、你从中得到哪些成功的经验和失败的教训，如果未经审视，说明你只是为了干事而干事，为了记录而记录。
这种做事方式，是不值得的。
我由此想到“国民公公”王健林，他会把自己每天除睡眠以外的时间切分成以15分钟为单位。每15分钟具体要做哪些事情，要达到什么效果，他都是经过深思熟虑之后再安排的。
自己由此得到启发，在苹果电脑上设置了15分钟报时。每隔15分钟报时声起的时候，我就会反省自己前15分钟都做了什么事情，达到了怎样的效果，有哪些成功的经验和失败的教训。
这样一来，我一天基本上可以做60多次自我审视。这种通过反省复盘、从而大有收获的感觉，比捡到金爽多了。
5、学会付费请别人帮我们做事
相信你一定有过这样的经验：周末好不容易放假，以为终于有两天时间可以任性支配。没想到，这两天，你除了出门买点东西，回家煮三餐，刷盘子，也没干到啥事。
我对此深有体会：“以前周末出去超市买东西，里面的人贼多，从集齐要买的物品到排队结账回家，两三个小时转眼就没了”。
自从美团、京东到家这些便利型生活APP兴起之后，我决定改变以前的那种时间管理方式，花点运费请别人帮我们做事。
比如，我可以在美团买水果，在京东到家买菜。虽然我每次要多花5-10块的运费给那些送餐员，但是每次却可以帮助自己节约好几个小时的时间。把这些时间用来读读书、写写文章，这难道不是对自己更好的成长投资吗？
6、凡事必有截止时间
读书的时候，你一定有过这样的体验：“考试前几个星期是按兵不动；考试前几天是蠢蠢欲动；考试前一天是大动特动”。
考试前一天拼了老命地复习完之后，你不禁感叹道，如果老子天天都这么勤快复习，KO北大清华的学霸也不在话下。
可惜人生没有如果。
反而真相是：“没有期限，人就容易犯贱”。
像上面提到的考试，你知道截止时间尚且要等到考试前一天才来挑灯夜战，如果不知道截止时间，估计你早就放飞自我，把考试这件事扔到爪哇国去了。
这种犯贱的事情，在人身上可谓是层出不穷。
像我之前写文章，属于灵感派。灵感来了，思如泉涌，一天可以写上好几篇。灵感不来，似灯将灭，几天都可以不写一个字。
这种不稳定的输出，不但导致我在写作方面没有取得什么值得称道的成绩，而且还损耗了自己的很多时间。
像我有时候从早上起来就很想写文章，但因为没给自己设定截止时间，就会无限期拖延，反而耽误了做其它事情。
后来为了改善这种情况，我加入了日更群，群里规定：“每天如果不能在23点59分59秒前把文章写出来并发到群里，就要被罚巨款”。
自从有了这个截止时间，就算再没灵感，我都会在每天23点前开始写作，并且倒逼自己写出至少800字。
现在，我已经连续日更800字超过180天了。
这在没有写作截止时间的以前，是从来没有做到过的。
所以说，没有期限，人就容易犯贱，有了期限，你就会很快找到自己的倚天剑。
7、专注更省时
你一定试过这样的体验：“晚上下班后本想在家里好好看一看书，但自己总忍不住刷一下微信或抖音，结果一晚上书没看几页，花在微信或抖音上的时间却超过了几个小时”。
你对此很懊恼，却不知道要怎么改进。
莫慌，有一个方法可以解救你，那就是“利用‘番茄钟’，来远离手机”。
“番茄钟”时间管理法，是由意大利人弗朗西斯科·西里洛提出的。他了解到“人的生理特点导致人一次只能保持25分钟的专注力，之后就要休息5分钟左右，这样才能重新恢复专注力”。根据这一点，他设计了一个25分钟、类似番茄那样的闹钟，运用这个“番茄钟”来进行时间管理。
这样做的目的，就是为了在25分钟内一直专注做一件事情，而不顾左盼右，从而实现效率最大化。
像我自己以前就是一个思维特别活跃的人，一会想做这个，一会想做那个。想做的事情太多，却分身乏术，往往会导致自己什么事情都没干好。
幸好我后来学会了“番茄钟”时间管理法。
自那之后，我会用手机设定好25分钟，然后在那25分钟专注做好一件事，比如读书或写作。
为了防止自己在期间忍不住用手机，我会把它放在自己视线几米开外、最好还是看不到的地方。因为离得远、甚至看不见，这样自己就没那么容易因为看到它而起心动念了。
另外，我还会加上双重保险：“同时打开‘forest’这个app，上面有一个25分钟的种树积分游戏。如果我在25分钟内内不滑动手机屏幕，小树就会长大，自己还能得到9个积分。如果我在25分钟内滑动了手机屏幕，小树就会枯死，自己也因此得不到积分”。
从心理学的维度来看，人都是有“损失厌恶”的。因为不想让小树枯在自己手里而成为杀树凶手，所以我会竭尽所能地在这25分钟内去珍惜生命，远离手机。
通过这种专注的方式来工作或学习，我的收获很大。
之前读一会书，又跑去做其它事情，再转过头看读书时，花费了很长一段时间都不一定还能读得进。
但是，我现在能连续读完25分钟，再休息5分钟休息，之后继续读。一本200页的书，自己基本上在2个小时内就能读完。
之前很多人问我为什么能在一年内能读完200本书，运用番茄钟时间管理法来读书，是我一年能读完200本书的很重要一个原因。
运用“番茄钟”时间管理法之后，我深刻地意识到了：“原来专注更省时”。
综上所述，正如猫叔所讲的那样，你的时间就是你的命。
在时间管理方面造诣很深的叶武滨老师，曾经写过一本书叫《善待时间》。
我想他要通过这本书揭示的主旨就是：“善待时间就是善待你的命”。
经历了疫情期间的无常，相信你一定能感受到生命的重量；能感受到生命的可贵；更能感受到生命的意义。
而活出生命的意义，正来自你的时间会被你温柔以待。
对于时间，你认为怎么管理才合适？欢迎在下面留言和我互动。
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