三伏天里谈孩子的养生

作者: baa5fff09166 | 来源:发表于2018-07-28 18:10 被阅读48次

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现在正是一年中最热的时候，也是大人孩子养生的最佳时刻，三伏贴、冬病夏治即是。其实也没有那么麻烦，关键的就是顺应季节。

比如夏天每天出汗才是正常的，要是一直呆在空调房里，吃着雪糕、冰镇西瓜，对身体是很大的伤害。我就遇到过一位家长，一边说孩子的肠胃不好，一边为孩子准备各种冷饮，其实凉白开才是孩子最好的饮料。看着孩子动不动就胀气、呕吐，给孩子吃各种药，真的不如戒掉冷饮，多给孩子喝点小米粥。毛毛小时候肠胃也特别差，后来听一位熟悉老中医的方子，就是小米粥。五岁之前毛毛没有喝过冷饮，吃货雪糕，现在八岁了，也只是再夏天周末的中午才能吃一根雪糕。为了让孩子不吃雪糕，我也好几年没吃过，跟着孩子一起喝小米粥，身体也好了很多。更大的好处是，除了一岁之前，毛毛同学没有去过医院，每年会有一两次发烧的时候，但是不会严重，最多吃点中成退烧药。

夏天要适当运动，现在已经孩子越来越宅，在家看电视、玩手机根本不用出门。每天早晚可以带着出去玩耍，约上小伙伴一起，正好让孩子们交流活动。

孩子的自制力比较差，需要大人多尽心，为孩子养成健康的生活习惯，少生病，也省了上医院折腾。