最近,我迷上了断舍离来梳理生活,感觉有些上瘾。
我看了山上英子的《断舍离》、《做减法的勇气》。我一边实践,一边读断舍离的书籍。
我在喜马拉雅上听了简叔的《用极简方式生活》里面有这样的案例,一个得抑郁症的妈妈,通过一段时间多家里多余物品的清理,心情慢慢地产生变化。
我想应该是让自己有些事情做,让她的生活有了目标,更重要的事,家里的杂物少了,环境换好了,心情也能随之有变化。
当一个人内心想得多,就会郁闷,产生郁结的情绪。一个内心杂乱的人,家自然会拥有许多杂物。
外在的改变会自然带动内心的变化。
过年之前,我开始整理房间,120平的家,我断断续续收拾了半个多月,我一个抽屉一个抽屉的整理,我把可以回收的物品卖掉,不能的就扔掉,有些物品,咬紧牙准备扔掉,然后又会冲动的捡回来。
我继续听课程,然后就会毫不纠结的扔掉。
我告诉自己,以后谨慎的购买,有的物品如果可以用家里的物品替代就不买了。
我把家里的旧床单,改成了被罩,这样再次利用,减少了杂物,也节省了。
我把自己的衣服全部摆出来,留下了八十件,我感觉足够穿了,第一次有够的念头。
自己好几年不穿的高跟鞋扔掉,因为没有穿几次,感觉特别心疼。我感觉扔那些挺新的物品,是一种特别煎熬的事情。就是因为让自己难受了,才触动自己,以后要谨慎的购买,而且要控制物品的数量。
控制物品的数量,在我以前的思维系统里根本没有,我是反复听断舍离的课程,才有的这个觉悟。
其实五六十件衣服就完全够用。我打算这些衣服穿旧以后,逐渐精简到这个数目。
让我最高兴的是,我的衣服可以全部放到大衣柜里,这样就没有换季找衣服的烦恼。
第一次,我获得了极简生活带来的愉悦感。
整理衣服这件事情,触动了我。于是,我开始整理书籍。家里的书籍八九百本,我自己的有不到400本。儿子老公也有许多不看的书籍,但是他们都不配合。
我先从自己的书入手,我打算精简到150本。留下心理学常用的专业书籍,还有一些古诗词,值得反复看的书。
我要把书送人,不能送的就卖掉。
舍弃书籍,另我特别难受。我把书摆到桌子上。有的我重新翻阅一遍 ,有的就直接送人。
有时,我整理整理,又把书塞回书架。就这样来来回回折腾了好几次。
我处理掉了七八十本书籍 。剩下的书,我打算一天看一两本书,里面好的地方,做一做笔迹。这样就可以一边看一边送人。
我想三四个月,就可以实现目标。
当我的书太多时,确实会引起我的焦虑,因为想看购买了,还没有看的书,因为这份焦虑,常常静不下心来。
去年是我买书最疯狂的一年,购进了100多本。我想可能是自己差不多失去了原来的工作,内心很难过,就想通过购买书籍来缓解心情。这样挑书买书,就可以忘掉烦恼。其实,大量的囤书,也有新的烦恼,有一种内疚感,买了看不过来。
我打算,把断舍离渗透到自己的生活里,成为一种生活方式。
以后的生活,就会有清爽的感觉,东西买的少了,花销就少了,压力也会减少。
现在,我感觉用在自己身上的花销是一千以内,每个月。以前最起码要四五千元。我都不知道自己是怎么花掉这些钱的。
我收入最多时,每个月一万元,也没有感受到富足。
我生活的地区是五线城市,并没有一二线城市的买房,租房压力。
我想应该是自己的欲望太多了。
一部分是关于学习心理的,那时每月最少1000元。
后来,我知道了,让自己减少欲望,获得灵魂的自在感,才是关键。咨询师的生命状态很重要。
随着持续不断地,实践断舍离,家里的杂物少了好多,自己比以前愿意干家务了,因为东西少了,把物品归位容易多了。
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