偶有感

事件:今天突然想起《六国论》的一段结束语:秦人无暇自哀，后人哀之；后人哀之而不鉴之，亦使后人复哀后人也。

对自己近三年的学习，运用，练习，实践，站在总体角度，做了梳理与总结。

觉察:后知后觉的内疚和惭愧，有重复重演的只能眼睁睁看着，却无力改变的无能为力。

需求:被看见，被关注，被重视，被珍惜。

动机:正面主动表达自己的需求。

想要改变的决心与勇气，同时成长不是阶梯直线上升式，也有进三步退两步螺旋式来回摆荡的过程。很考验一个人的各方面能力，包括情感忍受力，延迟满足能力，良好的防御能力，持续更新的能力。

了解一个人比使用任何技术都重要，同样适用于和孩子，家人的相处。

著名自体心理学家科胡特曾有句名言:不含诱惑的深情，不含敌意的坚决。很好的诠释了亲子家庭沟通的理念。

俗语道:当局者迷，旁观者清。也就是第三只眼，均衡的悬浮注意力，体验自我与观察自我并存。生活更多不是盖棺定论的结果，而是一个体验的过程。