凌晨四点，这妥妥的又是失眠的一个晚上。说不清为什么，躺在床上5个小时了，始终没睡着。
楼下的钱大妈的送货车也到了，我却还没睡着，而今天还有公司的集体体检，真不知道会不会因为精神没有休息好而影响到体检结果呢？
说说我这五个小时里我所尝试的入眠办法吧：
1. 音乐：睡前小爱同学给我准备了5首晚安轻音乐
2. 看书：一个半小时后开灯阅读了半个小时
3. 阳台小憩：溜达到阳台站了几分钟，看看夜晚静谧的街道
4. 冥想：跟着手机听了2段冥想企图睡着
5. 听夜读文章：过去总喜欢伴着夜读文章入睡，今天到底也是无效了
6. 打开手机在简书上记录：记录下自己失眠的状态，努力和结果，一个是收拢精神，另外就是为以后做参考吧
我还在码字，说明我所有的尝试都失败了。
为什么会失败呢？
或许因为今晚吃完火锅回来有点儿兴奋了吧，加强做了一小会儿运动，脑子会比较活跃。
听各种助眠声音的时候思绪飘忽，无法专注于音频，能感觉到声音开始变得若隐若现，但是没一会儿却突然又精神起来了。
看书完也并没有感觉到有多么疲惫困乏，自然也不会很快睡着了吧！
最近失眠的频率确实挺高的，根本原因还是最近总是心系理财和买房的种种吧，心里考虑的事情太多，自然会影响睡眠了。不过之前倒是没怎么影响第二天的工作，希望今儿状态也能好一些吧。
好了，小宝贝，放空大脑，闭上眼睛，好好享受最后2个半小时的睡眠时间吧！
晚安，好梦！
网友评论