意志力

      意志力是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。

　　很多人说自己意志薄弱，是指做事坚持不下来，遇到困难就退缩，做什么事都三分钟热度。

　　为了增强意志力，我总结了以下几点：

　　1、首先接受自己是普通人，我们大多数人很难一蹴而就。无论做什么都需要花时间、精力，脚踏实地的去完成。

　　2、写下行动清单，但清单上的目标只有一个且很容易完成。把精力集中到这一件事上，列为重点要执行的事，定下目标的方式也很简单。如果你想学化妆，你写下目标后就立刻去搜集美妆视频边学边化。学习一段时间后，你若发现妆容还是一塌糊涂，你可以缩小目标，定为学习改进眉毛、学习如何涂口红，甚至是如何买化妆品开始。一步步地缩小目标，在一步步地扩大。

　　3、定好目标后，即使当时很有信心想要去执行，但一旦碰上玩的事，早就忘的一干二净了。你可以把目标写在手机备忘录里，截图设置成壁纸，一打开手机就可以看见；在每天看得到的醒目位置粘贴、常接触到的地方存放。只是即便如此，我们不想做时，依旧有千百种理由不去做。多次没去做计划内的事后，你要明白，你本心可能不喜欢这件事，只是被那丰厚的收益诱惑罢了。那就果断的放弃这个目标吧，别折磨自己了。

　　4、目标一定要自己喜欢，不喜欢就得换。如果坚持不下来，就分析坚持不下来的原因，想办法改进，写出定下这个目标的初衷，激励自己。

　　有想法就去做，若你连目标都不想定下，那肯定是有资本躺平了，那就放纵自己也挺好。有些东西，你握得太紧，反而抓不住，累了自己，却收获颇少，不如适当的让他它呼吸一下新鲜空气，也让自己喘口气。