晨间日记

冰山作业

一.事件：实操课程和探讨儿子报考志愿相冲突

二.应对：超理智，一致性

三.感受：担心，紧张，无力，平静

四.对方的感受：平静

五.想法：

1.明天提前批报志愿，和辅导机构探讨儿子要报考的学校，恰好今天周三，实操课，担心顾了这头，顾不了那一头

2.这两个事儿都特别重要，该怎么办呢？当没有定夺的时候，心里紧张发慌

3.课程不能改时间，辅导机构就安排到今天晚上，自己在这种情况下只能接受，无力

4.只有让老公带孩子去机构，我来上课做好决定，平静了

六.期待：

1.自己对别人的期待：

2.自己对自己的期待：想办法，二者兼得

3.别人对自己的期待：

七.我的模式：时间管理计划安排

八.我深层次的需求：安全感

九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：多做决定，提高能力

十.生命力：向上

行禅：轻松，脚底无力

食禅：炸鱼排，香酥，鲜

呼吸禅：心疼，心酸，无力