6/28 自控力学习第一周

这是自控力学习第一周，我每天坚持学习，看书。了解了初步的自控力的知识，特别是昨天听的woop,if-then方法，觉得特别有道理。所以我决定按照这个方法重新制定一个计划。我本来定的目标是早起跑步至少半小时。可是这周我只跑了三天。我是从周三开始的执行的。周六周天没去，昨天，是因为孩子的牵绊，孩子生病了，这是我没有考虑到的阻碍，但我还是有点自责感，今天没去，只是因为自己的拖延，看时间已经过了十五分钟，再去有点晚了，又一次阻挡了我的脚步。趁这个时间我写这个总结。我需要if-then来详细我的计划