拖延症其实不是病，是一种底层的心里结构。

说到拖延症，这是现在社会一个主流的问题，好多人都被这个问题缠身了，而且市面上也出现了一批如何摆脱拖延症等的大批书籍，诸如蕃茄法等，把大任务分成小任务，也就是说细分，以此来完成，正因为有拖延症，才不能完成，所以对这本书的见解也是不怎么赞同的、片面化。

正好晚上顺便看了罗胖的罗辑思维，也谈到了关于拖延症的一些问题，看了罗胖的视频后写个小小的总结分享出来。

罗胖推荐的一本书《拖拉点也无妨》一书中着重讲了一个结构性拖延法：

①：创造劳动分解成机械式劳动。罗胖说到，高考的时候，自己文科不好，于是再怎么的背书也不管用，这时就把书抄了五遍，虽然这是机械式的劳动，这一举措对于创造性劳动来说算是莫大的收获，只有通过这样你总会获得其中的益处。

②：让种子飞一会.其实这句话，我想我们大多数人在生活中都有实践过，还记得初中，高中时那会，考试时，老师总是对我们说，上了考场先把试卷浏览一遍，把作文题目看下，然后从第一题开始做，其实这时种子已经在你的脑海中飞起来了，当你做到作文题的时候，你已经对该题目有了一个完整的构思，有了条理，逻辑性。相对于现在生活中，如果我们身边这样的例子很多，记得只是举个栗子（哈哈），当你去做一件事情的时候，你完全可以对其外一件事情有了构思，当你做做起来的时候不但节省了时间，还加快了效率，这就是让种子飞一会。

③：群体的力量。罗胖举了自己的例子，当自己的拖延症彻底严重的时候，他会召集全体人员开会，一起来做，因为他们是一个团队，是一个群体，你好意思拖延嘛（此处需严肃）

其实，生活中，有的拖延只是外界强加给你的，比如写年终总结，写周报告等。这些事你自个愿意做吗？我想是不愿意吧，只是公司强加给你。

小孩每天去玩，他再也没有因为这个去拖延过，因为他觉得这是自己喜欢的事情，所以也可以这样认为，做自己喜欢的事情也需可以摆脱这个老大难。

如果你真的不能摆脱，我想也会自有水到渠成的那天。

拖延症不是病，只是一种底层的心里结构。