情绪失控

最近看听了好些心灵方面的书籍，自身的应激防御有削弱，在面对一件我不喜欢的事情时，能感受到内心的那种钝感，不再觉得问题尖锐，不会像之前一点就燃。

正当我为自己的情绪管理感到一丝丝欣慰时，现实就啪啪打我的脸。

加班到8:03的时候，我才起身关电脑。准备搭乘同事的便车，结果没搭上，抱着侥幸心理期待那趟8点公交车还没来，或是即将停靠在站台处。

事实是我总要为自己的迟到买单，这次连车屁股都没看到。留给我的只有三种选择，一是再等30分钟等下一班车，二是走20分钟的路程到轻轨站，三是打个车（地方偏，很难打）。

天气有些炎热，空着肚子，拖着疲倦的身子，脚踩一双高跟鞋，在荒凉的黑夜中，那股怒火嗖的一下蹿上来，我气得脸部肌肉有些抽搐，泪在眼眶里盘旋，但我没让它流下来，因为不值得。

我跟自己赌气，我为何不早点出来，为何要加这个死班，为何要做这份死工作。情绪上头的厉害，但还有一丝理智在，我觉得自己需要转移注意力，赶紧掏出手机戴上耳机听书，刚好一本《活好》映入眼帘。

虽然情绪上有了安抚之物，但内心还是不能平静，心中的怨念未消，让我做了一个不怎么明智的举措。

我执拗般的坐在站台旁的花坛上，我要在炎热的夜晚等下一趟车，要忍着饥饿望着黑暗的天空昏暗的路灯思考我为什么会这样。

然而注定是个俗人 ，注定被这世间的俗物打败。没过一会儿，我被蚊子咬得满腿是包，这荒郊的蚊子像从来没吸过血一样，疯狂的咬我，那种恶痒恶痛的感觉席卷全身。

耳朵里听的书让我平静了一些，理智告诉我与其在这里遭罪还不如去轻轨站，走路全当运动。于是我就开始走，走的过程我依旧余怒未消，心中产生了很多消极的想法。

《活好》应该是一本不错的书，作者是一位105岁的老人，樊登讲得也很精彩，但对我而言未能产生共鸣，但起到了镇定作用。

轻轨站的冷风彻底让我冷静了下来，腿上被蚊子咬的包也好受了许多。

关于本次情绪失控，表面上是我错过车而生气，实质上是一天的工作内容再加班，导致自己心情很糟糕，错了车只是一个临界点，刚好在此炸锅。

与其说是情绪失控，不如说是压力冲破了自我调控的顶盖，飞了出来。生气发怒时总觉得自己像一条咬着自己尾巴转圈圈的狗一样，是自己在为难自己。

总之，生气发怒除了折损自己的身体，解决不了任何的问题。以后生活中我还会生气发怒，但我想找寻办法减少生气发怒的次数，缩短生气发怒的时间。